Hur många kalorier är i fettfri yoghurt?

Populariteten av fettfri yoghurt är förståelig eftersom den här maten är rik på näringsämnen medan den är låg i kalorier. Vissa frysta yoghurt emporier är självbetjäning vilket ger kunderna större kontroll över betjäningsstorlekarna.

Serveringsstorlek

En serveringsstorlek är 1 kopp eller 8 fluid oz. utan påfyllningar.

Kalorier och fett

En 8-oz. servering av fettfri yoghurt med 164 kalorier och 0 4 g fett.

Näringsämnen

En portion yoghurt med fetthalt ger 5 96 g protein och 20 procent av det dagliga kalciumbehovet.