Hur många kalorier finns i 50 Jordaniska mandlar?

Jordaniska mandlar även kallade sugared mandlar tar fyra dagar att bearbeta på grund av de handintensiva tillverkningsmetoderna. Det finns 180 kalorier i 15 Jordaniska mandlar. Det finns 180 olika kalorier i Jordanien-mandel. Vid 12 kalorier en mandel som äter 50 mandlar motsvarar att konsumera 600 kalorier. Dessutom har 50 mandel 93 3 g socker 20 g fett 16 mg natrium och ca 6 g protein.

Hälsohänsyn

Även om det är högt i fett innehåller Jordanien mandel inget mättat eller transfett . Mättade och transfetter är kända för att höja kolesterolnivåerna.

Varning

Om du följer en genomsnittlig 2.000 kalorier per dag diet utgör 600 kalorier från 50 Jordaniska mandlar en betydande del av din dagliga kalori tilldelning. Ät färre mandlar för att minska kaloripåverkan eller överväg att äta vanliga mandlar istället. En vanlig servering med vanliga oskadade mandlar är 24 mandlar som har 164 kalorier.