Pro Wrestling Diet

En hälsosam balanserad kost är viktigt om du vill göra det som en framgångsrik pro wrestler. Nästan alla pro wrestlers har muskulösa kroppar som verkar rippade. För att uppnå detta måste du kombinera träning och intensiv träning med en diet med låg fetthalt och hög proteinhalt. Pro-brottning är en krävande sport och för att tävla behöver du kraft smidighet styrka uthållighet och en näringsrik diet.

Funktion

Tanken bakom en pro wrestling diet är att bränna av alltför mycket fett och maximera muskeln massa. För att göra detta måste du behålla en hälsosam balanserad kost. Syftar till att äta mat med hög protein och låg fetthalt till exempel kalkon fisk skinnfri benfri kyckling äggvitor och flankbiff. Protein bygger upp dina muskler och reparerar dem efter träning. Du behöver fett i din kost men undvik mättat fett. Fetter som finns i olivolja nötter fet fisk och avokado ökar storleken på vaskulära muskler. Yams fullkorn brunt bröd ris och pasta är bra kolhydrater vilket ger dig energi att träna för pro brottning. Drick mycket vatten för att hålla dina muskler hydratiserade och äta mycket frukt och grönsaker.

Betydelse

Kosten är lika viktig som träning för en pro wrestler. Enligt den tidigare olympiska guldmedaljen och WWE World Heavyweight Champion Kurt Angle måste du hålla fast vid en strikt diet om du vill uppnå den typ av brawny tonade kroppen du behöver vara en pro wrestler. Om du inte äter bra kommer du aldrig att uppnå de nödvändiga energinivåerna. Vinkel äter 300 till 400 gram protein 150 till 200 gram kolhydrater och ungefär 55 gram fett per dag vilket gör att han ser bra ut och energi.

I stället för att äta tre kvadratmeter per dag syftar till att äta runt sju mindre måltider den första klockan 7.30 och med 2 timmars intervall därefter. Detta påskyndar din ämnesomsättning och du förlorar fett snabbare. Om du kombinerar en hälsosam diet med träning bör du märka en skillnad efter några veckor. Om du håller på det i fyra till sex månader bör du se stora förändringar.

Fördelar

Om du upprätthåller en hälsosam balanserad pro-brytningsdiet är fördelarna oändliga. Inte bara kommer du att se bra ut för att tävla med det bästa du kommer att känna sig frisk och vitaliserad. Det gynnar din hud din andning och blodflödet genom din kropp. Det bekämpar sådana sjukdomar som diabetes stroke olika cancerformer och hjärtsjukdomar. En balanserad diet stimulerar tillväxt och utveckling och upprätthåller celler vävnader och organ förklarar Linda Loma University och detta är vad du får i en pro wrestling diet.

Överväganden

En pro wrestling diet kommer att misslyckas om du äta för mycket skräp. Klippa allvarligt på livsmedel som är höga i mättat fett. Det kan vara en utmaning att få tillräckligt med protein för att göra ett pro wrestling diet arbete så många proffs dricker protein skakningar. Det finns många olika sorters och du bör konsultera din läkare före användning. Att uppnå den typ av kropp du ser i pro brottning är hårt arbete och det kan vara frestande att fuska genom att ta steroider men det rekommenderas aldrig. Steroidanvändning är kopplad till flera dödsfall bland pro wrestlers och biverkningarna kan vara skadliga om inte dödliga.