Hur många kalorier finns i en McDonalds Fruit Parfait?

The Fruit 'N Yogurt Parfait från McDonald's är ett lättmåttigt menyalternativ särskilt jämfört med många av de andra livsmedel som erbjuds. Innan du beställer en för ett mellanmål ta en titt för att se hur kaloriräkningen förändrar din diet.

Kalorier

Frukten En Yoghurtparfait från McDonalds har 160 kalorier med 20 kalorier som kommer från fett. Antalet kalorier en mat har berättar för dig hur mycket energi du får av det rapporterar Food and Drug Administration. Om du äter 2.000 kalorier om dagen motsvarar parfait 8 procent av ditt dagliga intag.

Fett

Eftersom det innehåller yoghurt med låg fetthalt är fruktparfaiten en god fet behandling. Varje parfait har 2 g av totalt fett vilket inkluderar 1 g mättat fett McDonalds rapporter. Det har ingen transfett men innehåller 5 mg kolesterol.

Natrium

Parfaiten bidrar bara en liten del till ditt dagliga natriumintag. Med 85 mg representerar den 4 procent av det maximala rekommenderade intaget.

Karbohydrater

Fruktens N Yoghurt Parfait har 31 g av totala kolhydrater vilket inkluderar 1 g dietfibrer samt 21 g sockerarter McDonalds rapporter.

Protein

Yoghurt i parfait bidrar till att stärka dess proteininnehåll med varje parfaitkopp som innehåller 4 g protein.

Vitaminer och mineraler

Bären i fruktens N yoghurtparfait ökar innehållet av vissa viktiga vitaminer och mineraler. Varje fruktparfait har 15 procent av det rekommenderade dagliga intaget för C-vitamin och kalcium och 4 procent av det rekommenderade dagliga intaget för järn enligt McDonalds.