Näringsinformation för Olive Garden Dressings

Olive Garden är en av de mest kända italienska restaurangerna i USA. De flesta måltiderna kommer med signatur sallad och bröd pinnar som har blivit så populära att restaurangen erbjuder en speciell lunch alternativ av soppa sallad och bröd pinnar. Om du tittar på din vikt eller är på en begränsad kost kan du vara orolig över husets salladsdressing. Din server kommer ta med salladen med dressingen på sidan efter förfrågan.

Kalorier

Lägga på dressing till en servering av Olive Garden salat lägger till 230 kalorier. En servering av sallad utan dressing har 120 kalorier. En servering med dressing har 350.

Fat

Oliver Garden salad dressing är en vinaigrette stil som är mestadels fet. Den goda nyheten är att de flesta av de 22 5 gram fett i förbandet är en olja inte ett fast fett. Fasta fetter är höga i mättade fetter och transfetter vilket kan öka ditt kolesterol och bidra till hjärtsjukdomar. Oljor är höga av enomättade fetter som inte höjer ditt kolesterol.

De flesta amerikaner bör begränsa deras natriumintag och 2.300 mg natrium ungefär en tesked salt är gränsen för de flesta vuxna enligt 2005 Dietary Guidelines för amerikaner publicerad av US Department of Health och mänskliga tjänster och US Department of Agriculture. En portion Oliver Garden Salad Dressings innehåller 1 380 mg natrium - nästan hälften av den rekommenderade dagliga ersättningen för friska vuxna.

Karbohydrater

Kolhydrater är det grundläggande materialet som din kropp använder för energi. Kroppen bryter ner livsmedel som korn grönsaker och sockerarter till glukos eller blodsocker. Detta blodsocker bränsleceller vävnader och organ. Vissa kolhydrater såsom sockerarter är enkla. Din kropp bryter ner dem väldigt snabbt. Andra som hela korn och grönsaker är komplexa. Din kropp tar längre tid för att bryta ner dem så att de ger dig en mer hållbar energikälla. En portion Olive Garden sallad med dressing innehåller 22 gram kolhydrater. En servering av sallad utan dressing innehåller 17 gram kolhydrater. De flesta kolhydraterna i en servering av sallad kommer från sallad och grönsaker.

Gluten

Om du är känslig för gluten kan proteinet i vete utmana. Olive Garden salad dressings är glutenfria. Var noga med att beställa din sallad utan krutonger. Om du beställer din sallad utan croutons sänker du också det totala kalori- och natriumtalet på maträtten.