IHOP Nutrition Information

nternational House of Pancakes mer benämnt IHOP är känd för sina fluffiga pannkakor och olika frukostmats som är tillgängliga 24 timmar om dygnet. Den stora menyn har ett överflöd av alternativ men om du inte är försiktig kommer du också att ta in ett överflöd av kalorier medan du äter på denna restaurang. Lättare alternativ finns på menyn så om du vill njuta av en IHOP-måltid utan att spåra din diet var välinformerad innan du beställer.

Pannkakor

IHOP erbjuder sin signatur menyobjekt pannkakor i åtta olika smaksvarianter. Tre av IHOPs klassiska kärnmjölkspannkakor innehåller 470 kalorier 15 gram fett 1590 milligram natrium 69 gram kolhydrater och 13 gram protein. Om du beställer pannkakor som en del av Pick-a-Pancake Combo som innehåller bacon eller korv två ägg och hash browns kommer du att äta var som helst mellan 950 och 1350 kalorier och upp till 79 gram fett beroende på smak av "pancakes and meat you choose." 3 [[Om du inkluderar sirap eller frukt pålägg till dina pannkakor får du ytterligare 100 kalorier och 27 gram kolhydrater per ounce till din måltid.

IHOP Signatur Favoriter

IHOP Signatur Favoritmenyn innehåller några av restaurangens mest populära entree val. T-Bone Steak &Ägg kommer med en hel T-benbiff tre ägg och tre kärnmjölkspannkakor och väger in med en hel del 1300 kalorier 73 gram fett 2940 milligram natrium 73 gram kolhydrat och 88 gram protein. Den internationella Crepe Passport innehåller frukt-toppade crepes två ägg två skivor bacon och två korv länkar. Beroende på smak du väljer innehåller denna måltid cirka 1120 kalorier 79 gram fett 1620 milligram natrium 63 gram kolhydrat och 40 gram protein.

Enkel och passande meny

Om du är titta på ditt kaloriintag kanske du vill hålla dig till IHOPs enkla &Anpassa menyn som erbjuder över 30 alternativ som alla väger in på under 600 kalorier. Ett av de hälsosammaste alternativen på menyn är Simple &Montera grönsakeromell som är gjord med äggvitor och fylld med grönsaker en sådan spenat svamp och tomater alla serveras med en sida av färsk frukt. Denna måltid är en rimlig 310 kalorier 12 gram fett 690 milligram natrium 27 gram kolhydrater och 29 gram eller protein. Om du längtar efter pannkakor kan Simple &Fit Blueberry Harvest Grain 'N Nut Combo serverar bara 480 kalorier och innehåller 4 gram fiber och 26 gram protein.

Lunch och middag Alternativ

Medan frukost är IHOPs specialitet är flera smörgåsar och matplattor på menyn också. Smörgåsarna hamburgarna och grillen smälter på menyområdet från 700 till 1480 kalorier och en sida av pommes frites kommer att klara ytterligare 300 kalorier. Middagsplattorna varierar från 870 till 1500 kalorier och en vanlig bakad potatis tillför 340 kalorier till räkningen. Den enkla &Fit Grillad Balsamisk Glasad Kyckling är din bästa satsning på en näringsrik lunch eller middag på IHOP. Denna måltid är bara 400 kalorier och 15 gram fett och ger 8 gram dietfibrer.