Cinnamon Toast Crunch Cereal Nutrition

llmänna Mills introducerade den färdiga köttburken Cinnamon Toast Crunch 1984. Den har fräscha kvadrater gjorda av hela vete och ris ströks med kanelsocker. Medan spannmålen innehåller hela korn och är befästad med vitaminer och mineraler innehåller den betydande mängder tillsatta sockerarter.

Kalorier och makronäringsämnen

En tre fjärdedel kopp servering av kanelbrödsmjöl innehåller 130 kalorier. Det ger 3 g fett med bara ett halv gram mättade fetter och inga transfetter. American Heart Association rekommenderar att man undviker mättade och transfetter eftersom de bidrar till en förhöjd risk för hjärtsjukdom. En servering har också 25 g kolhydrater och 1 g protein.

Ytterligare näringsinformation

Eftersom kanelbrödsmussel har lagt till B-vitaminer innehåller den 25 procent av den rekommenderade kosttillskottet eller RDA av järn tiamin riboflavin niacin vitaminer B6 och B12 folsyra och zink baserat på en diet med 2000 kalorier. Spannmålsprodukten erbjuder också 10 procent av RDA för vitamin A kalcium och D-vitamin eftersom det är berikat med palmitat kalciumkarbonat och vitamin D3. Cinnamon Toast Crunch erbjuder 4 procent av RDA för fosfor och 2 procent för magnesium och koppar.

Hela Korn

General Mills säger att alla dess spannmål är tillverkade av hela korn och den första ingrediens som anges på lådan med kanelbröd är helkornsvete vilket innebär att den är den största beståndsdelen av produkten. Hela spannmål rekommenderas av hälsoexperter som de vid Harvard School of Public Health eftersom de ger dig fiber och näringsämnen. Med bara 2 g fiber är det oklart hur mycket fullkorn kanelbrödsmjölk faktiskt innehåller. Dr William Sears från AskDrSears.com rekommenderar att du letar efter en spannmål med 5 g fiber eller mer per portion.

Överväganden

En servering av kanelbrödsmjöl innehåller 10 g socker ca 2 1/2 tsk. värde. American Heart Association rekommenderar begränsande tillsatt socker till bara 6 tsk. per dag för kvinnor dagligen och 9 tsk. för män dagligen. En portion spannmål ger också 220 mg natrium nästan 15 procent av institutet för medicinens rekommenderade dagliga gräns på 1 500 mg. Spannmålsprodukten innehåller också konserveringsmedel BHT för att bibehålla friskheten. Centret för vetenskap i allmänhetens intresse rekommenderar att du begränsar din exponering för detta konserveringsmedel eftersom dess effekter på din hälsa är otillräckliga och kan enkelt ersättas med säkrare alternativ.