, 3, [[Lean Cuisine

tt gå ner i vikt kan vara en utmaning eftersom dieter kan vara tråkiga de kan kräva att man lagar komplicerade måltider eller att du kan känna sig berövad av din favoritmat. Smart Ones och Lean Cuisine är frysta livsmedelsprodukter som är utformade för individer på dieter med kalorier. Varumärkena har vissa likheter men varje märke har också några unika egenskaper och en nutritionist kan hjälpa dig att passa dem till en hälsosam matplan.

Heinz Company är tillverkaren av Weight Watchers Smart Ones och Nestle tillverkar Lean Cuisine. Viktvaktare använder ett poängsystem för att kontrollera ditt matintag istället för att räkna upp dina totala kalorier eller kolhydrater och paketen med Weight Watchers Smart Ones visar antalet poäng i varje servering. Formeln för Weight Watchers-poäng är proprietär men punktvärdena ökar med kalorier och fett och minskar med kostfiberinnehåll.

Lean Cuisine-paket visar uppskattningar av antalet viktvaktpunkter.

Lunch och middag

Smart Ones och Lean Cuisine har traditionella lunch och middag förrätter såsom kalkonbröst rostbiff och kyckling serveras med stärkelse som ris eller potatis och en vegetabilisk eller vegetabilisk blandning. De har asiatisk inspirerad stek fryta och teriyaki diskar och frysta smörgåsar som grillade flatbread smörgåsar från Smart Ones och panini från Lean Cuisine. Båda företagen har pizzor pastarätter och vegetariska alternativ som ostlasagne eller makaroner och ost.

Snacks Frukost och Desserter

Exempel på Lean Cuisines mellanmål inkluderar pitabröd med vegetabilisk eller broccoli dip och fajita -stil eller vitlök kycklingfjäderrullar. Snacks från Smart Ones inkluderar miniatyrpizzor cheeseburgers och quesadillas. Lean Cuisine säljer inte separata desserter men Smart Ones säljer en mängd olika sundaes kakor och pajer. Lean Cuisine har inte frukostalternativ. Smart Ones har french toast med korv äggröra med kött eller potatis och frukostsmörgåsar på engelska muffins eller tortillas.

Annan information

De flesta entrees från Lean Cuisine har cirka 200 till 400 kalorier och ca 5 till 10 uppskattade poäng på Weight Watchers-systemet. Många Smart Ones lunch och middag förrätter har ett lika stort antal kalorier och ungefär 3 till 7 viktvaktare poäng. Desserter har 2 till 3 poäng och frukostar har 4 till 5 poäng. Oavsett vilket specifikt dietprogram du följer kom ihåg att kolla annan information såsom typ av fett vitaminer och mineraler protein och kostfiber i varje produkt.