Varför Juicer Grönsaker Orsaka Matsmältningsbesvär?

Om du bara börjar konsumera saftgrönsaker kan du ha börjat göra det på grund av hälsoskäl. Medan grönsaker faktiskt kan hjälpa dig i matsmältningshälsan kan de äta i koncentrerad form till exempel när juicing vara för mycket för matsmältningssystemet. Du kan också ha en underliggande matsmältningsstörning som förvärras av konsumerar saftiga grönsaker.

nedre bröstben och navel. Mindre vanliga symtom är uppblåsthet och illamående men det kan vara tecknet på ett annat matsmältningsbesvär enligt National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Gas och uppblåsthet är symtom som kan inträffa efter juicing grönsaker men de är inte tekniskt betraktad som matsmältningsbesvär.

Orsaker

Känsla av smärta eller uppblåsthet efter grönsaksjuicering kan bero på flera faktorer. Vissa grönsaker som morötter och betor har mycket socker i dem vilket kan vara svårt att smälta och kan enkelt leda till gas uppblåsthet och smärta i epigastrium. Kål spritar broccoli och asparges har ett socker i dem som kallas raffinos som kan orsaka gas- och matsmältningsliknande symtom. Om du lämnar mycket massa från grönsakerna i saften kan fibern i massan orsaka problemet eftersom det är svårt att smälta. En underliggande gastrointestinal fråga kan vara synd och chocken av konsumerar koncentrerade juicedgrönsaker kan förvärra problemet.

Lösningar

Om du upplever matsmältningssymtom konsekvent efter att ha konsumerat juiced vegetabes försök att dricka en halv Om detta lindrar dina symptom minska gradvis mängden vatten du lägger till. En annan lösning är att ta ut vissa grönsaker för att se om de orsakar problemet. Kål blomkål broccoli och morötter är vanliga synder. Se till att saften inte har för mycket av vegetabilisk massa det; spänna saften innan du dricker det kan hjälpa till. Om du dricker rå grönsaksjuice se till att du konsumerar den inom två till tre dagar och se till att du kyler den. Råfruktjuice kan jäsa och förstöra vilket kan orsaka matsmältningsliknande symtom.

Överväganden

Matsmältningsbesvär orsakas av en underliggande gastrointestinala sjukdom enligt NIDDK. Du kan förvärra problemet genom att dricka juicerade grönsaker eller du kan helt enkelt uppleva symtom som liknar matsmältningsbesvär som gas och uppblåsthet. Om du lägger till vatten eller byter de grönsaker du använder hjälper det inte att sluta att konsumera de grönsakerna och kontakta en läkare. Medan du kanske helt enkelt har ett känsligt matsmältningsorgan är det bäst att utesluta eventuell underliggande matsmältningsstörning som orsak till dina symtom.