Hur man handskas med Narcissists &Gränserna

Människor som har fått diagnosen borderline personlighetsstörning ( BPD ) eller narcissistisk personlighetsstörning ( NPD ) kan vara en utmaning att ta itu med på en regelbunden basis . Även om dessa två sjukdomar verkar vara motsatser från utsidan , de har en hel del gemensamt . Amerikanska psykiatern James F. Masterson var först med att avkoda dessa personligheter och förklara att båda typerna utvecklar ett " falskt själv " i den tidiga barndomen på grund av föräldrakontroll eller avslag . Narcissister utveckla en " uppblåst falskt själv " som resulterar i grandiositet medan gräns utveckla en " tömd falskt själv ", vilket resulterar i känslor av tomhet . Instruktioner
1

Förstå att denna person har att göra med en sjukdom som är djupt rotad , smärtsamt och frustrerande . Kom ihåg att så mycket som du lider i din kontakt med honom , är han sannolikt att lida mer . Försök att föreställa var han kommer ifrån. Narcissisten fungerar bara slagna på grund av djupa osäkerhet medan gränsen är manipulativ på grund av rädsla för att bli övergiven . Försök att begrunda djupet av deras rädsla och osäkerhet .
2

Bli bekant med dina triggers och lära sig att motstå reagera på dem . Tillbringa tid att arbeta med dig själv eller en terapeut för att förstå var dessa triggers kommer ifrån , vilket kommer att bli en snabbare fix än att få din borderline eller narcissist att sluta utlöser dig . Om din narcissist förnedrar och kritiserar dina förmågor , eller om din borderline älskar dig en stund och hatar dig nästa , då kan du bli rasande . Gräva i dina tidigare erfarenheter för att förstå vad personlig osäkerhet deras beteende är att knacka på som kan göra dig tillfälligt glömma anledning . Addera 3

Avert sina försök till manipulation . Båda dessa personligheter är begåvade manipulatörer och reagerar inte bra på att inte få sin väg . Var medveten om manipulation eftersom det inträffar när narcissisten försöker övertyga dig att ta på sig mer än din beskärda del av arbetet eller borderline tror hon är berättigat att kräva mer av dig känslomässigt . I stället för att reagera negativt , försök att visa förståelse och medkänsla utan att offra för mycket av din egen emotionella energi .
4

Vara en positiv inverkan . Påverka din borderline eller narcissist bort från destruktiva och impulsivt beteende , som att använda droger, alkohol eller sex för att distrahera dem från smärta . Föreslå mer positiva uttag , såsom camping , träning eller plocka upp fritidsintressen istället , och engagera sig i dessa aktiviteter med dem .
5

Föreslå att din borderline eller narcissist se en terapeut regelbundet om personen inte redan gör det. Om han inte är , sedan fråga om han vill ha din hjälp med att hitta en . Narcissister föredrar terapeuter som har visat prestige , medan gräns gynnas terapeuter bekanta med dialektisk beteendeterapi . Delta i egenvård genom att se en terapeut på egen hand och gå på stödgrupper . Addera