Tecken på mental kollaps

En mental kollaps , mer allmänt kallas ett nervöst sammanbrott , uppstår när stressnivån är så hög att din kropp inte kan klara av dem . Du blir känslomässigt och fysiskt oförmögen att fungera på en daglig basis . Eftersom du inte har möjlighet att fullgöra skyldigheter , lider ditt personliga och professionella liv . Skyltarna är associerade med en mental kollaps skiljer per person , men att erkänna dem kan hjälpa dig att söka behandling snabbare . Fysiska tecken

Enligt Mayo Clinic , kan tecken på en mental kollaps innefatta förändringar i ditt ätande och sovande beteende . När du har ett nervöst sammanbrott , kan du ägna mindre uppmärksamhet åt vad du äter och du får sova mer ( eller mindre ) än normalt . Din vikt kan öka på grund av tröst äta , eller minska på grund av en brist på intagna kalorier . Du kan känna dig mycket trötta och uppleva panikattacker och andningssvårigheter . Huvudvärk , menstruationsproblemoch brist på intresse för sex --- på grund av en låg libido --- är andra tecken som du kanske känner igen .

Behavioral Signs

sätt någon beter sig kan tyda på ett mentalt sammanbrott . Enligt hjälpguide webbplats , ta till droger och alkohol som en coping mekanism är inte ovanligt . Ansvar och skyldigheter blir irrelevant och individen kan börja hoppa arbete eller skola . Hans humör förändras ständigt och varje vrede han upplever tas ut på andra. Aktiviteter och fritidsintressen som han en gång hade är inte av intresse längre. Han blir återkallat och vältrar sig i självömkan . Addera Emotional Tecken

En minskad självkänsla , skuldkänslor och brist på självförtroende kan alla föras på av en mental kollaps . Olika känslor och förhållanden kan uppstå , bland annat depression och ångest . Offer för en mental kollaps kan gråta hejdlöst och inte ens vet varför de gråter . Frekvent tillbakablick till traumatiska händelser kan göra känslor värre . Offren kan lida av schizofreni och slutligen fördelningen kan överväldiga offret och självmordstankar kan uppstå .
Behandling

Ändra din livsstil är ett sätt att behandla en mentala sammanbrott . Att äta en riktig kost , få tillräckligt med sömn och öva avslappningstekniker är alla saker som lider av mentala haverier kan göra själva . Behandling för kemisk obalans , som orsakar depression och ångest , kan erhållas med hjälp av din läkare . Han kan ordinera antidepressiva eller ångestdämpande mediciner . Att prata med en terapeut eller genomgår kognitiv beteendeterapi , som lär dig att tänka , lära och agera annorlunda i stressade situationer , kan också hjälpa behandla din kollaps . Addera