Gör tre kolumner på ett papper med en penna : en liten kolumn målet; en större för steg som behövs för att uppnå den; och den sista kolumnen för dina värderingar och ideal . Skriv ner dina mål och eventuella åtgärder på kort sikt - steg - . Som behövs för att nå dem
2
Vänta en dag . Ge ditt huvud en chans att separera mål och åtgärder från de värden så att du inte blandar ihop dem med varandra . Skriv ner dina värden i den tredje kolumnen . Addera 3
Undersök kortsiktiga åtgärder och mål och avgöra om de i linje med dina värderingar . Till exempel verkan av fusk på din examen - ett steg - till examen från vårdutbildning - ett mål - . Är inte kongruent med att vara sanningsenlig ,
värdet
4 Byt kort - sikt steg , efter behov , tills de i linje med dina värderingar . Dubbelkolla värdena mot långsiktiga mål . Vid tiden dina kortsiktiga åtgärder är kongruenta med de värderingar , bör dina långsiktiga mål vara också.
5
Regelbundet uppdatera dina mål , värderingar och kortsiktiga åtgärder . Ändra dem enligt dina olika liv omständigheter , eller när dina värderingar skiftar . Utför denna övning så ofta som behövs för att hålla långsiktiga mål och värderingar konsekvent . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online