Hur Declutter när du är rädd att göra det

När röran blir ett sådant problem att du är inramad av röran och försöker bli av med saker som får dig ångest och känslor av hopplöshet , är det dags att tänka på att du kan ha en problem med tvångsmässigt hamstring . Tvångsmässigt hamstring är en sjukdom där en person förvärvar en överdriven mängd saker som verkar vara värdelösa och är psykologiskt oförmögna att kasta dem. Instruktioner
1

Söka hjälp från en psykolog som är specialiserad på tvångssyndrom och tvångsmässigt hamstring . Om röran i ditt hem är så omfattande att man inte kan klara av det och det orsakar dig ångest , kan du dra nytta av behandlingen .
2

Face din rädsla . Försök att förstå varför du är rädd för decluttering . Gör en lista på alla de skäl som hindrar dig från att kasta ut överflödigt stuff . Kanske du är rädd för att kasta ut viktiga papper av misstag eller att bli av med något som du kan behöva en dag . Addera 3

Hitta en anledning att rita rent . Det kan vara så enkelt som du bara inte vill leva så här längre , eller så komplicerat som du vill behålla från att vräkta från ditt hem . En anledning att rita rent kan vara motiverande .
4

Förstå att decluttering är en process som kommer att ta tid . Du kommer inte att kunna rita rent ditt hem på bara en dag , en helg , eller till och med en vecka .
5

Sluta föra mer röran i ditt hem . Nya förvärv endast lägga till i röran problemet .
6

Börja smått . Börja med rummet , område eller typ av skräp som kommer att orsaka dig det minsta ångest . Staplar av gamla kläder eller pappersarbete är goda kandidater för att det kan vara lättare att erkänna att dessa objekt är föråldrade och inte behövs . Addera