Näring för barn med ADHD

Attention Deficit Hyperactivity Disorder ( ADHD ) drabbar mer än 2 miljoner barn i USA . Symptomen inkluderar rastlöshet och problem att koncentrera sig . Flera olika farmaceutiska läkemedel finns tillgängliga för behandling men har vissa föräldrar blir intresserad av att behandla barn med ADHD med kost förändringar . Omega- 3

I en studie utförd vid Oxford University i England , lägga fettsyror till kosten för barn med ADHD signifikant minskade sina symtom . Traditionella västerländska kost är lägre i omega - 3 än någon annan fettsyra . Bra källor till omega - 3 är fisk som lax , sardiner och makrill . Tyvärr kan det vara svårt att övertyga barnen att äta dessa fiskar regelbundet . Linfröolja är en utmärkt källa till omega- 3 . Lin inte smakar bra på egen hand , men kan blandas i yoghurt eller smoothies , lagt till ägg sallad eller tonfisk sallad eller blandad 12:59 med lönnsirap som en socker substitut .
Protein

för fettsyror att arbeta i kroppen , är aminosyror som behövs också. Kroppen producerar aminosyror från protein . En kost rik på protein , särskilt på frukost , kan förbättra koncentration och minska missriktad energi . Sockrade flingor och pannkakor kan ersättas med ägg , bacon , korv , yoghurt eller toast med jordnötssmör .
Järn

Forskning i USA och i Frankrike har föreslagit ett samband mellan ADHD och järnbrist . Ungefär en tredjedel av barn med diagnosen ADHD har otillräckliga järnnivåer och lägre nivåer oftast korrelerar med mer allvarliga symptom . Från och med augusti 2009 har ingen forskning specifikt kopplade järntillskott med en minskning av ADHD-symptom . Dessutom kan för mycket järn vara mycket skadligt . Innan komplettera järn , bör barnen testas för låga nivåer .
Matallergier

Barn med ADHD kan ha födoämnesallergier med symtom som inte uppenbart . I stället är allergenet skred kroppens förmåga att använda vissa vitaminer och mineraler som järn eller zink. Potentiella allergier inkluderar jordnötter , ägg , mejeriprodukter, jäst , soja , majs, vete och konstgjorda konserveringsmedel eller färger . Forskning har visat en minskning av ADHD-symtom hos barn när allergener tas bort från kosten . Läkare kan testa barn för någon av ovanstående allergier. Addera Medicinering

Som svar på det stora antalet föräldrar som försöker att behandla ADHD med näring, en del läkare varnar tagande medicinering ur bilden . Omega- 3 är det bra att inkludera i dieten oberoende av en ADHD-diagnos . Järn -brist skall behandlas; och protein inte bör lämnas ut i någon diet . Och det skadar inte att kolla barn för födoämnesallergier . Men det finns motstridiga studier om effekten av något av dessa näring behandlingar för att minska ADHD-symptom . Föräldrar bör inte ta ett barn med ADHD av sin medicin innan du kontaktar sin läkare . Addera