Vilka är några egenskaper hos en mentalt frisk person?

Några egenskaper hos en mentalt frisk person inkluderar:

* Självkännedom: Förmågan att känna igen och förstå dina egna tankar, känslor och beteenden.

* Tålighet: Förmågan att studsa tillbaka från svåra upplevelser och utmaningar.

* Optimism: Förmågan att se sakers positiva sida och behålla en hoppfull syn på livet.

* Egenvård: Förmågan att ta hand om din fysiska och känslomässiga hälsa genom att få tillräckligt med sömn, äta en hälsosam kost, träna regelbundet och träna stresshanteringstekniker.

* Socialt stöd: Förmågan att bygga och upprätthålla sunda relationer med familj och vänner.

* Handlingsförmåga: Förmågan att hantera stress och svåra känslor på ett hälsosamt sätt.

* Förmåga att lösa problem: Förmåga att identifiera och lösa problem på ett konstruktivt sätt.

* Emotionell intelligens: Förmågan att förstå och hantera dina egna känslor, såväl som andras känslor.

* Syn av syfte: Förmågan att hitta mening och syfte med livet.

* Saldo: Förmågan att balansera olika aspekter av livet, såsom arbete, relationer och personliga intressen.