Hur skiljer sig mental-emotionell hälsa från psykisk ohälsa?

Psykisk-emotionell hälsa hänvisar till ett tillstånd av välbefinnande där en individ kan tänka, känna och agera på ett sätt som är hälsosamt och produktivt. Detta inkluderar att kunna hantera stress, hantera känslor, göra hälsosamma val och upprätthålla sunda relationer.

Psykisk ohälsa, å andra sidan hänvisar till ett brett spektrum av psykiska tillstånd som kan påverka en persons tänkande, känslor och beteende. Dessa tillstånd kan variera i svårighetsgrad från mild till svår, och de kan ha en betydande inverkan på en persons liv.

Några av de vanligaste psykiska sjukdomarna inkluderar:

* Depression

* Ångest

* Bipolär sjukdom

* Schizofreni

* PTSD

* OCD

* ADHD

Medan mental-emotionell hälsa och psykisk ohälsa är relaterade, är de inte samma sak. En person kan vara psykiskt frisk även om den har en psykisk sjukdom, och en person kan ha en psykisk sjukdom även om den är psykiskt frisk.

Det är viktigt att notera att psykisk ohälsa inte är ett tecken på svaghet eller personligt misslyckande. Psykiska sjukdomar orsakas av en mängd olika faktorer, inklusive genetik, hjärnans kemi och livserfarenheter. Med rätt behandling kan de flesta psykiska sjukdomar hanteras och övervinnas.

Om du kämpar med psykiska problem är det viktigt att söka hjälp från en professionell. En terapeut kan hjälpa dig att diagnostisera ditt tillstånd, utveckla hanteringsmekanismer och få den behandling du behöver.