Negativa psykologiska effekter på kroppen

Dina tankar och känslor kan ha en djupgående effekt på din kropp och din hälsa . Huruvida denna effekt är positiv eller negativ beroende på de tankar och känslor i fråga. Uppleva negativa känslor och tankar kan leda till dåliga hälsoeffekter . Till exempel , Mayo Clinic rapporterar att ständig stress sätter din hälsa i fara . För att minska förekomsten av dessa villkor , fokusera på att tänka positivt och undvika negativa känslor . Ilska

Bouts av extrem ilska höja blodtrycket och orsaka endorfin och kortisol stötar , vilket satte ytterligare belastning på hjärtat, artärer och blodkärl . Dessa hormon överspänningar är nödvändiga när man står inför en kamp eller flykt situation , men upprepade ökningar har en toxisk effekt på hjärtat . Medicinska forskare tror ofta ilska ökar plack byggs upp i artärerna , vilket skadar väggarna . För att förhindra detta problem uppstår , arbeta med att minska dina arga utbrott genom meditation , motion eller djupandningsövningar. Om ingen av dessa metoder fungerar , överväga att söka en rådgivare för att hantera ilska .
Stress

Stress är en nödvändig känsla . Uttryckt på rätt sätt , varnar det en person att fara och håller honom från att bli sårad . Ständig stress, dock har katastrofala effekter på kroppen . Långvarig stress trycker ned kroppens immunförsvar , vilket gör dig mer sårbar för sjukdomar som förkylning , liksom till farliga virus och bakterier . Ofta är stress en huvudvärk utlösare och det kan också orsaka astma , hudproblem och högt blodtryck . Många människor upplever stress på grund av sin karriär , familj eller ekonomiska situation . Även om det är omöjligt att eliminera stressen helt , att lära sig att klara av det är avgörande för god hälsa .
Depression

Depression är en allvarlig psykisk sjukdom som drabbar cirka 19 miljoner människor i USA . Det finns flera typer av depression varierar från mild till livshotande i svårighetsgrad . Även i lindriga fall , orsakar depression värk i kroppen och högt blodtryck . Långvarig depression ökar också blodsockernivåer , vilket leder till hyperglykemi , som påverkar njurarna och ökar neuropati och högt blodtryck .
Dålig självkänsla

ha låg självkänsla eller en dålig uppfattning om dig själv eller din kropp påverkar också din hälsa . Att tro att du är överviktig ofta leder till ätstörningar som anorexi eller bulimi , vilket i sin tur kan utvecklas till undernäring och sura uppstötningar . Låg självkänsla kan bana väg för andra negativa känslor och tankar , bland annat depression och stress . Förlora eller ökar i vikt för snabbt har också en negativ effekt på kroppen . Söka rådgivning om du lider av låg självkänsla och få vägledning om du vill ändra din kropp för att se till att du gör det på ett sunt sätt . Addera