1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Aktiviteter som stimulerar Kognition hos äldre

kognition är hur hjärnan bearbetar tankar, perception och erkännande samt hur hjärnan lär , minns och löser problem . Eftersom människor ålder , kan kognitiva processer i hjärnan skadas av störningar och sjukdomar , som demens och Alzheimers . Enligt Franklin Institute , kan mental och fysisk stimulans förbättra hjärnans funktioner och skydda mot kognitiv nedgång . Mental Träning

De flesta vet att fysisk träning stärker kroppen och sinnet genom ökat blodflöde till vitala organ . Vissa äldre människor kanske tycker motion är inte möjligt för dem , men det kan inte vara sant . En studie utförd av Cleveland Clinic Foundation visar att en muskel kan stärkas genom att bara tänka på det .

Dr Vinoth Ranganathan och hans team testade en grupp på 30 personer genom att låta dem tänka på att utöva en viss muskel , såsom lillfingret . Efter 12 veckor deltagarna visade en 35 -procentig ökning av styrkan i pinky muskler . Dessutom hjärnan skannar visade större och mer fokuserad aktivitet i prefrontala cortex av hjärnan, den del som är ansvarig för kognitiva färdigheter . Dr Ranaganathan slutsatsen att muskelstyrka , inklusive hjärnan , berodde på förbättringar i hjärnans förmåga att signalera muskler .
Fysisk träning

En studie på fem år på Laval University i Sainte - Foy , visar Quebec att motion sänker en persons risk att utveckla Alzheimers sjukdom med 50 procent . Forskarna drog slutsatsen att motion skyddar hjärnan och dess mentala processer . Studien visade att de som utförde kraftig fysisk träning tre gånger i veckan hade de bästa resultaten . Även de som utförde lätta träningspass avsevärt minskat sin risk för mental nedgång .

Kommunikations grupper

kommunikation bland en grupp av kamrater , bland andra vårdhem invånare kan öka kognitiva och uttrycks funktion . Gruppaktiviteter kan ledas av en personal som volontär som planerar dagliga aktiviteter, såsom att ställa frågor som kommer att stimulera långtidsminnet .

Närminne spel, såsom " I min resväska , " spelas genom att starta en mening och att varje person i gruppen lägga till meningen . Till exempel kan ledaren säga , " Jag planerar en resa till Hawaii , kommer jag för att packa ... " Nästa person kommer att upprepa start mening och lägga till ett objekt som ska packas . Nästa person upprepar allt som den föregående person sa , plus lägger till en artikel på egen hand till att packas , och så vidare . Addera

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online