Vad är Anger Management Tekniker för psykiskt sjuka patienter ?

Ilska ledarutbildning utbildar människor att hantera och uppleva sin ilska hos friska sätt , och många människor dra nytta av kurser ilska . Ilska tekniker för psykiskt sjuka patienter är särskilt viktigt eftersom psykisk sjukdom orsakar ofta extremt höga nivåer av stress , och personer med psykiska störningar kan ha svårt att uttrycka känslor och relatera till andra på hälsosamma sätt . Identifiera skyltarna

ilska tekniker för psykiskt sjuka patienter börjar ofta med att identifiera de fysiska tecken på ilska så att patienter kan bli medveten om de tecken på ilska innan eskalerande att rasa nivå . Genom att fokusera på kroppens signaler , såsom ökad hjärtrytm , förkortade andetag , slipning tänder , huvudvärk , magont , svettningar , eller värmekänsla , darrig eller yr , kan psykiskt sjuka patienter varna sig för att börja ta steg för att koppla av .

Avkoppling

Avslappning är en central komponent i ilska tekniker för psykiskt sjuka patienter . Genom att lära grundläggande stressreduktionstips , mental hälsa ge patienterna de verktyg de behöver för att lugna ner sig . Avslappningstekniker kan omfatta djupandning , identifiera underliggande känslor , lämnar situationen eller rum , visualisering eller meditation eller yoga eller andra fysiska aktiviteter . Rådgivare kan också använda terapi husdjur , musik och rogivande omgivning för att hjälpa psykiskt sjuka patienter känner sig mer tillfreds .
Samtalsterapi

Prata terapi är en annan stapel ilska tekniker för psykiskt sjuka patienter . Många psykiskt sjuka patienter har svårt att identifiera sina känslor , eller de kan känna sig styras av sina känslor , och ventilera sina känslor till en utbildad professionell kan kraftigt minska stress och ilska . Terapeuter kan uppmuntra patienter att använda verktyg som skrift , målning och andra former av konst för att uttrycka sina känslor . Ett annat sätt för psykiskt sjuka patienter för att ventilera är att skriva brev till den person eller sak som orsakar deras ilska .
Andra former av terapi

Vissa psykiska vårdpersonal kan också uppmuntra patienterna att delta i gruppterapi för att lära sig att hantera ilska . I gruppterapi , kan deltagarna dela med och stödja varandra samtidigt lära om de känslor av ilska vi alla upplever ibland. Självsäkerhet utbildning kan också vara till nytta för psykiskt sjuka patienter som behandlar ilska frågor , eftersom det kan hjälpa patienter lära sig att identifiera och hävda sina egna behov i friska sätt utan att ta till aggression , våld och förtryck . Addera