Hur du håller ditt förhållande starkt trots ett kroniskt tillstånd

1. Prata om det. Kommunikation är nyckeln i alla relationer, men det är särskilt viktigt när en partner har ett kroniskt tillstånd. Prata med din partner om hur tillståndet påverkar dig och lyssna på dem när de pratar om hur det påverkar dem. Var ärlig om dina känslor och försök förstå varandras perspektiv.

2. Var där för varandra. När en partner har ett kroniskt tillstånd är det viktigt för båda att finnas där för varandra. Detta innebär att ge känslomässigt stöd, fysisk assistans och allt annat som din partner behöver. Ha tålamod och förstående, och låt din partner veta att du finns där för dem oavsett vad.

3. Ställ realistiska förväntningar. Att ha ett kroniskt tillstånd kan innebära att du måste göra vissa anpassningar av din livsstil. Prata med din partner om vad dessa justeringar kan vara och ställ realistiska förväntningar på varandra. Till exempel kan du behöva ge upp vissa aktiviteter som du brukade njuta av, eller så kan du behöva ta mediciner som har biverkningar.

4. Sök professionell hjälp om det behövs. Om du kämpar för att hantera utmaningarna med att ha ett kroniskt tillstånd, var inte rädd för att söka professionell hjälp. En terapeut kan hjälpa dig att hantera dina känslor, utveckla hanteringsmekanismer och kommunicera med din partner.

5. Kom ihåg att du inte är ensam. Det finns många människor som lever med kroniska tillstånd, och det finns många resurser tillgängliga för att hjälpa dig. Tala med din läkare, en terapeut eller en stödgrupp för personer med kroniska tillstånd. Att veta att du inte är ensam kan hjälpa dig att känna dig mer positiv och hoppfull.