- Selektiv uppmärksamhet :Vi tenderar att ägna mer uppmärksamhet åt information som är förenlig med vår självuppfattning och ignorerar information som är inkonsekvent. Detta hjälper oss att behålla en positiv syn på oss själva.
- Bekräftelsebias :Vi tenderar att söka efter och tolka information på ett sätt som bekräftar våra befintliga föreställningar om oss själva. Detta kan få oss att ignorera eller tona ned information som utmanar vår självuppfattning.
- Självtjänstfördomar :Vi tenderar att tillskriva våra framgångar till våra egna förmågor och våra misslyckanden till yttre faktorer. Detta hjälper oss att behålla en känsla av självkänsla.
- Social jämförelse :Vi jämför oss med andra för att utvärdera vårt eget självvärde. Detta kan hjälpa oss att upprätthålla en positiv självuppfattning om vi jämför oss med människor som är mindre framgångsrika än vad vi är, eller att känna oss negativa om oss själva om vi jämför oss med människor som är mer framgångsrika.
- Självkänslasreglering :Vi engagerar oss i en mängd olika beteenden för att reglera vår självkänsla, som att söka positiv feedback från andra, undvika situationer som hotar vår självuppfattning och sätta upp realistiska mål för oss själva.
Dessa processer hjälper oss att upprätthålla en konsekvent och positiv självuppfattning, även inför utmaningar och negativ feedback.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online