Vad gör du i spelet mitt liv om du sitter fast på sjukhus och vill återställa?

I livets spel finns det ingen återställningsknapp. Du kan inte bara gå tillbaka i tiden och börja om. Men du kan göra val som kommer att förändra din framtid. Om du har fastnat på ett sjukhus och vill återställa kan du prova följande:

1. Prata med din läkare eller terapeut. De kan hjälpa dig att förstå ditt tillstånd och utveckla en plan för återhämtning.

2. Sök stöd från din familj och dina vänner. De kan finnas där för dig känslomässigt och praktiskt under din tid på sjukhus.

3. Sätt upp mål för dig själv. Att ha något att arbeta mot kan ge dig en känsla av syfte och motivation.

4. Ta hand om dig själv. Se till att du äter, sover och tränar regelbundet.

5. Ha tålamod. Återhämtning tar tid. Bli inte avskräckt om du inte ser resultat direkt.

Kom ihåg att du inte är ensam. Det är många människor som har varit med om det du går igenom och kommit ut starkare. Du kan också göra det.