Vad är psykodynamisk rådgivning?

Psykodynamisk rådgivning är en typ av psykoterapi som utforskar det undermedvetna för att bättre förstå och lösa psykologiska problem. Den bygger på tron ​​att omedvetna tankar, känslor och önskningar kan ha en kraftfull inverkan på vårt beteende och vårt känslomässiga välbefinnande.

Psykodynamiska rådgivare använda en mängd olika tekniker för att hjälpa sina kunder att utforska sitt undermedvetna sinne, inklusive fri association, drömanalys och överföring.

* Gratis association innebär att låta dina tankar flöda fritt utan någon censur. Detta kan hjälpa till att få upp omedvetna tankar och känslor till ytan.

* Drömanalys innebär att tolka symbolerna i dina drömmar för att avslöja dolda betydelser. Drömmar ses ofta som ett fönster in i det omedvetna.

* Överföring uppstår när du överför känslor och attityder från dina tidigare relationer till din terapeut. Detta kan ge insikt i dina omedvetna relationer och hjälpa dig att förstå hur de påverkar ditt nuvarande liv.

Psykodynamisk rådgivning kan vara till hjälp för en mängd olika psykologiska problem, inklusive ångest, depression, relationsproblem och ätstörningar. Det kan också vara till hjälp för människor som helt enkelt kämpar för att förstå sig själva bättre.

Om du är intresserad av psykodynamisk rådgivning är det viktigt att hitta en terapeut som har erfarenhet av denna typ av terapi. Du bör också vara beredd att engagera dig i en långsiktig process, eftersom psykodynamisk rådgivning kan ta tid att ge resultat.