Emergency Relief för bipolär II

När en person med bipolär typ II börjar att uppleva symptom på sjukdomen , kan det vara svårt att veta hur man hittar lättnad . Verkligheten för att hantera episoder och kriser kan känna sig skrämmande och nedslående , särskilt i ögonblicket . Positivt hantera symtomen är en utmaning , men inte omöjligt , och det blir lättare med praktiken . Take Action Tidigt

Varje individ med bipolär II har unika tecken som inträffar innan en fullt utvecklad episod tidig varning . Impulsiv utgifter eller en upptagenhet med sexuella tankar kan tyda på en cykel börjar . Bli utbildade om bipolär II- symptom , och vidta åtgärder så snart som första symptom . Det är lättare att få befrielse från symptomen innan de tappa kontrollen , så vänta inte för symptom att bli en nödsituation . Det är lika viktigt för andra att vara medveten om en persons triggers och stressfaktorer . Vid första tecken på bipolär II symptom , vara villig att ställa in eller skjuta upp åtaganden , lätta på arbetsbördan och minska stressen för att finna lindring . Vara stel om att reglera sömn . Släpp skuld och göra vad som behöver göras för att hålla saker så lugn som möjligt tills symptomen avtar . Kom ihåg att det är lättare att hantera dessa saker nu istället för att vänta och försöka att innehålla en nödsituation .
Emergency Response

Att tala om tankar ( oavsett hur fruktansvärt ) och känslor ( oavsett hur irrationellt ) kan bidra till att minska deras intensitet . Ring en förståelse make , läkare , präster medlem , vän eller hotline för att hjälpa dig att ta itu med bipolär II symptom och nödsituationer . Ha en plan för de tillfällen då en bipolär II episod känns utom kontroll . Självmords eller våldsamma tankar bör tas på allvar . Ring 911 , gå till akuten eller ringa en förbokad akut stöd personen om hjälp . Att gå till akuten eller kontroll i ett sjukhus som inte bara ser till att alla inblandade är säker , men det ger också en allvarlig situation lämplig vårdnivå . Bipolär II episoder som eskalerar till denna nivå kräver professionellt engagemang . Motstå frestelsen att hantera saker ensam kan vara svårt , men att veta att alla är säker ska ge tröst .
Plan Ahead
p Det kan vara svårt att veta vad att göra mitt i en bipolär II nödsituation . Att ha en skriftlig plan för att hänvisa till kommer att göra det lättare att hålla en klar i huvudet och fokusera på lösningen . Ordna så att en eller två betrodda personer att agera som akuta kontakter . De bör kunna ta kärleksfull men strikt kontroll av en nödsituation , som erbjuder stöd till den enskilde med bipolär , samt make och barn , och att se alla överens om säkerhetsplan genomförs . Detta inkluderar att ringa 911 eller driver individen till sjukhuset . Om det finns oro motstånd säkerhetsplanen på grund av bipolär II symtom - såsom irrationella tankar och paranoia - . Ett direktiv avancerad vård bör skrivas upp i förväg och notarie av alla berörda parter

Ta hjärta

Kom ihåg att bipolär II episoder , medan skrämmande , kan passera . Försök att inte bli överväldigad med negativa tankar och farhågor om framtiden . Oroa dig inte om episoder och nödsituationer inte hanteras perfekt . Varje incident erbjuder möjligheter att lära sig vad som fungerar och vad som inte gör det , för att bättre kunna identifiera triggers och stressfaktorer och för att få det förtroende som kommer från erfarenhet . Addera