Hur metoden någon om att vara bipolär

Som diagnostiseras med bipolär sjukdom kan vara en intensiv upplevelse . Att ha stöd och förståelse för nära och kära kan hjälpa dig att lindra en del av den oro som kan komma med din diagnos . The National Institute of Mental Health ( NIMH ) noterar att bipolär sjukdom har inget botemedel , kan det hanteras på ett effektivt sätt genom långtidsbehandling . Ju mer informerade din stödsystem är , desto mer kan du göra för att hjälpa varandra att hålla sig frisk och produktiv . Instruktioner
informera andra om din sjukdom
1

Avsätt tid och en lugn plats där du kan tala enskilt med den personen om ditt tillstånd . Du ska både känna sig avslappnad och bekväm , och inte behöver oroa sig för onödiga avbrott . Om du känner dig obekväm att ha samtalet en på en , boka en tid med din läkare som kan medla och styra diskussionen .
2

Starta samtalet genom att förklara ditt tillstånd och hur det påverkar dig . Ta din tid och försök att slappna av . Det finns ingen anledning att känna sig tveksam eller skämmas av att diskutera ditt tillstånd , men du kommer att vilja göra den personen att förstå att det är en känslig fråga , som bipolär sjukdom är en daglig del av ditt liv . Addera 3

Var beredd att svara på frågor . Att ha grundläggande information såsom symptom, orsaker och behandlingsalternativ som finns kommer att hjälpa dig att få andra att förstå ditt tillstånd . Även om du kanske inte har alla svaren , kommer att vara ärlig om ditt tillstånd hjälpa dig och dem omkring dig att känna dig mer bekväm .
4

Låt andra veta hur de kan hjälpa dig . Att hantera bipolär sjukdom , Mayo Clinic rekommenderar " Utforska hälsosamma sätt att kanalisera din energi , till exempel hobbyer, motion och fritidsaktiviteter . " Bjuda in andra att engagera sig i en ny verksamhet med dig , till exempel volontär eller spela en sport , kommer att hjälpa dem att bättre förstå och acceptera ditt tillstånd . Addera