Hur man övervinna vara bipolär

Bipolär sjukdom är en psykisk sjukdom kategoriserade efter humör störningar och förskjutning av stämningar mellan mani och depression . De humörsvängningar kan skifta snabbt eller episoder kan pågå i perioder under cykeln . Personer med bipolär sjukdom kan leva produktiva liv om sjukdomen är ordentligt diagnostiseras och hanteras . Att lära sig att leva med bipolär sjukdom kräver hjälp och stöd av andra. Instruktioner
vinna bipolär sjukdom
1

Inse att bipolär sjukdom är en kronisk sjukdom . Acceptera det faktum att det inte är en bot för bipolär sjukdom . Undvik situationer som kan förvärra symtomen , till exempel drogmissbruk , oregelbundna sömnscheman, och ökad stress.
2

Upprätthålla sunda vanor och ansvar för prevention av stämningsepisoder . Ät ordentligt , motion och få tillräckligt med sömn . Hålla regelbundna möten med läkare eller terapeuter som övervakar detta villkor . Ta mediciner som ordinerats . Följ upp med rutinlabbarbetesom behövs . Addera 3

söka stöd från betrodda familjemedlemmar , vänner eller vårdgivare vid behov . Vet triggers för humör episoder av mani eller depression och vidta åtgärder om några symptom blir allt vanligare . Förstå att bipolär sjukdom är en hanterbar sjukdom inte olik diabetes eller andra kroniska sjukdomar . Addera