Hur Prata med din Bipolär älskad

Vada genom toppar och dalar av bipolär sjukdom med en nära anhörig kan testa ditt tålamod . Det kan vara svårt att förbli stödjande när din älskade uppvisar drastiska beteendeförändringar . Att lära sig att prata med din bipolära älskade är ett sätt att hjälpa dig att upprätthålla en konstruktiv relation . Instruktioner
1

Separera din älskade från sin sjukdom . Förstå att bipolär sjukdom orsakar svåra humörsvängningar . Inse att din älskade en kan gå från dramatiska toppar till förödande dalar snabbt . Använd denna kunskap för att förlåta annars obehagliga beteenden . Sprid sin ilska eller frustration med vänlighet och skratt .
2

förutse när episoder inträffar . Förbered dig för de humörsvängningar för att öka din effektivitet under prövande tider . Leta efter varningssignaler om en manisk episod , som kan inkludera sömnlöshet , ökad aktivitet , eller upptagenhet med minut koncept . Indikatorer för en depressiv episod kan innefatta minskad motivation , känslor av obetydlighet , eller mardrömmar . Övervaka din älskades vanligt beteende för att upptäcka olika eller förvärrade symtom . Addera 3

Tala som förnuftets röst under maniska episoder . Använd en lugnande ton för att ge realistiska invändningar mot impulsiva idéer. Exempel på detta är att råda din mamma mot spelande med henne hyra pengar , eller övertyga din man som plötsligt sluta sitt jobb är inte lämpligt . Undvik att bli frustrerad , eftersom det kan driva din älskade till en frenesi .
4

Öva aktivt lyssnande när du pratar med din bipolär älskade. Svara på en dialog med öppna frågor . Upprepning tillbaka viktiga fraser och nickar kan också visa intresse . Detta hjälper till att bygga självförtroende och kan motverka deprimerade känslor .
5

Ge stöd och uppmuntran , oavsett hans eller hennes reaktioner . Förklara vikten av att vistas på en behandlingsregim , vilket kan innefatta medicinering . Etablera situationer som är lämpligt att söka läkare . Håll specifikt i avtalen för att undvika anklagelser om att vara alltför kontrollerande eller påträngande . Exempel på detta är upprättandet gränser för sömnlösa nätter eller anfall med deprimerande tankar . Addera