Europeiska Holistic Bipolar Behandling

Bipolär sjukdom är ett tillstånd som kan skicka patienten till extrema toppar och dalar när det gäller psykisk hälsa . Ångest , depression och överdriven humörsvängningar är några av de allmänna symtomen vid bipolär sjukdom . Behandlingarna varierar och kan innebära terapi , droger , ECT och även sjukhusvistelse . Vissa alternativa terapier har också accepterats av institutioner som Mayo Clinic som hjälp utöver mer konventionell behandling . Addera Motion

Holistic metoder för behandling av bipolär sjukdom är att hjälpa den nuvarande behandlingsplan för patienten är den , inte att fungera som en ersättare . Av de många holistiska synsätt som rekommenderas , är motion ett av de vanligaste. Regelbunden motion ger några fördelar . Det frigör endorfiner som ger en positiv effekt på kroppen . Motion minskar också uppbyggnaden av kortisol , ett stresshormon som byggs upp i binjurarna . Addera undviker alkohol-och drogforskning

Mayo Clinic föreslår undvika alkohol och narkotika för dem som lider av bipolär sjukdom . Alkohol är en depressiv och kan ha negativa effekter på någons humör . Effekterna kan bli mycket värre för någon som lider av bipolär sjukdom .
Meditation

Meditation kan bidra till att lugna kroppen och fokusera tankarna . Enligt Newsweek , kan meditation också bidra till att balansera aktivitet i hjärnan , vilket bidrar till att minska ångest och lägga fram rationellt tänkande . Bara öva i tio minuter per dag och öka gradvis , kan bidra till att minska stress och slappna av sinnet .
Vitaminer och naturliga kosttillskott

Vissa fördelar kan vinnas från kosttillskott . Omega 3 fiskolja sägs att åstadkomma positiva effekter för den bipolära patienten genom att den hjälper till att lindra stress. Kokosmjölk har också använts för att lindra magbesvär under de höga stressperioderdenna sjukdom . Dessa åtgärder fungerar inte för alla och både Mayo Clinic och National Institutes of Health uppger att den bipolära patienten måste informera sin läkare om vilka alternativa terapier som de försöker .
Njut av solen

bipolära patienter tycks påverkas av förändringen av årstiderna i mycket större utsträckning sedan alla andra. Bristen på solljus och kyla kan förvärra depression faser av sjukdomen . Komma ut och njuta av solen kan bidra till att vända denna effekt . Solljus bidrar till att höja serotoninnivåerna i kroppen , vilket är en av de viktigaste signalsubstanser som ansvarar för stämningar . Att hålla dessa nivåer upp bidrar till att minska effekterna av depression och kan minska sömnlöshet . När solljuset inte är tillgänglig med hjälp av ett fullt spektrum lampa kan hjälpa till . Addera