Naturliga lösningar för Manic Depression

Manic depression , även kallad bipolär sjukdom , kännetecknas av extrema humörsvängningar från depression till energiskt och euforiska , eller manisk . Denna sjukdom är vanligen behandlas med en kombination av psykoterapi och humörstabiliserandeläkemedel. Naturliga behandlingar kan också användas som ett sätt att komplettera konventionell behandling. Medicinering är en viktig del av behandlingen , dock så dessa naturliga metoder är sällan effektiva på egen hand . Vissa naturliga lösningar för manisk depression inkluderar kognitiv beteendeterapi ( KBT ) , näringstillskott och avslappningstekniker . Kognitiv beteendeterapi

Kognitiv beteendeterapi är en av de mest effektiva terapeutiska strategier för behandling av manisk depression när den används tillsammans med mediciner. KBT lär patienten att tänka djupare på hur hans eller hennes perspektiv på en situation påverkar hans beteende . Alltför negativa tankeprocesser kan leda till irrationellt beteende , medan positiva tankeprocesser kan leda till rationella beslut . Terapi kan lära patienten hur man ska värdera sin bedömning av en svår situation att avgöra om hans tänkande snedvrids av känslor . Om det är , då med hjälp av en mer realistisk tankeprocess bör leda till ett rationellt beteende .

Kosttillskott

Vissa kosttillskott kan ha humörstabiliserandeförmåner för personer med manisk depression. Aminosyror, såsom taurin, metionin och tyrosin är ibland används för att styra bipolära episoder. Taurin kan hjälpa till med hypomaniska episoder , medan tyrosin och metionin kan hjälpa till med depression . Ett annat tillägg , lecitin , är en fosfolipid som ibland används för att hålla maniska episoder i schack .

Dessa tillägg kan störa andra mediciner och kan till och med vara farligt , så det är viktigt att en läkare rådfrågas innan användning . Det finns inga bevis för att dessa tillskott ger de fördelar som de påstår . Eftersom de inte regleras av Food and Drug Administration , kan de säljas med få eller inga vetenskapliga bevis för deras effektivitet . Addera avslappningsövningar

Eftersom av den ibland flyktiga natur både maniska och depressiva episoder , kan patienter dra nytta av avkoppling eller mental kontroll träning . Dessa tekniker erbjuder ett sätt för manodepressiv individen att bromsa sitt tänkande och återta kontrollen i känslomässiga situationer . Några av dessa avslappningsövningar inkluderar hypnos , djupandning , tai chi , meditation , visualisering och guidade bildspråk . Dessa strategier brukar ta en hel del koncentration och kan vara mer framgångsrik när det används i början av en manisk eller depressiv episod , när patienten är ännu inte extremt känslomässigt . Addera