Bipolär &Stress

Bipolär sjukdom är ett livslångt tillstånd som kan behandlas framgångsrikt genom en kombination av mediciner, terapi och ett engagemang för att lära sig att ändra din livsstil för att bättre klara av sjukdomen . Stress har visat sig utlösa depression hos många människor och lära sig att hantera stress kan göra bipolär sjukdom lättare att hantera . Hur stress påverkar Bipolär

Människor som har bipolär sjukdom upplever perioder av djup depression som varvas med perioder av maniskt beteende . Stress kan utlösa depression , vilket kan göra en bipolär lidande återfall i försämring cykler av depression eller manisk beteende .
Medicinering

Ofta läkemedel behöva justeras under behandling för bipolär oordning och ibland oförmågan att hantera stress kan orsaka fler mediciner behövas . Enbart Medicinering kommer inte att bota symptomen upplevs av för mycket stress. Addera Coping Tekniker

Införliva avslappningstekniker som meditation , yoga och djupa andetag kan hjälpa en bipolär patienten hantera stress . Aromaterapi , massage eller lugnande musik kan också vara till hjälp .

Coping färdigheter

Bipolär sjukdom patienter måste undvika stressiga situationer för att inte påverkas av dem . I situationer som inte kan undvikas , patienterna behöver träna coping färdigheter som kan lära av kognitiv beteendeterapi , som lär ut hur du ändrar ditt beteende och reaktioner i syfte att mer effektivt hantera stress.
Struktur

Personer med bipolär sjukdom kan bidra till att minska stressen i sitt liv genom att hålla sina liv strukturerad . Att se till att de har regelbundna måltider , motion och få tillräckligt med sömn kan bidra till att undvika att bli stressad av att hålla dem lever en hälsosam livsstil . Addera