Livsmedel för barn med bipolär sjukdom &ADHD

Behandling av barn med bipolär sjukdom och ADHD består av flera faktorer . En av dessa faktorer är noggrant övervaka deras diet . De livsmedel som de äter kan påverka deras sjukdom på många sätt . Vissa livsmedel kan ha en negativ interaktion , medan andra kan hjälpa till i läkningsprocessen . Att se till att ditt barn är att äta rätt är ett av de sätt som du kan hjälpa till att behandla sin sjukdom . Undvik socker

Enligt National Institute of Mental Health socker inte förvärra symtomen vid ADHD . Men läkemedel som föreskrivs för ADHD kan ofta reagera negativt med socker . Socker också har kopplats till ökad depression , inklusive dem med bipolär sjukdom . De kemiska egenskaper i socker kan orsaka en ökning av serotonin , som tillfälligt kan lindra depression , men socker krasch kan slå dem med bipolär sjukdom hårdare än de flesta . Som ett resultat , begränsa mängden socker din ADHD eller bipolär barn konsumerar är i allmänhet en bra idé . Inte bara är det en bra idé för deras psykiska hälsa , men det är också bättre för deras hälsa i allmänhet .

Näringsrik mat

Maten vi äter har en direkt relation , inte bara för vår allmänna hälsa , men vår mentala hälsa också . Brister i vissa vitaminer kan förvärra symtomen vid bipolär sjukdom och ADHD . Dessutom kan vissa näringsämnen faktiskt bidra till att minska symtomen . Fisk rekommenderas för båda sjukdomarna för sina omega - 3 -fettsyror som främjar friska hjärnans funktion . Brist på vitamin B - 6 , B - 12 och B - 9 kan förvärra båda dessa sjukdomar också. Behövs magnesium för att producera serotonin vilket betyder att det är viktigt att ett barn med bipolär sjukdom får tillräckligt med magnesium för att undvika depression . Protein är ansvarig för att hjälpa fram de signalsubstanser som hjälper till att hålla vår hjärna alert . Som ett resultat, är en diet som är rik på protein rekommenderas för barn med ADHD. Järnbrist kan vara relaterade till ADHD också. Att äta en mängd olika frukter , grönsaker , magert kött, magra mejeriprodukteroch fullkornsprodukter är ett utmärkt sätt att få alla dessa nödvändiga vitaminer utan användning av ett tillägg . Dessa näringsrikalivsmedel har alla vitaminer ditt barn behöver inte bara att bibehålla ett friskt nervsystem , utan även deras andra kroppssystem . Snabbmat och frysta måltider innehåller sällan de näringsämnen som behövs för att främja god psykisk hälsa . Addera