Livsmedel för att undvika med bipolär sjukdom

Bipolär sjukdom är en allvarlig psykisk tillstånd som kännetecknas av kraftiga förändringar i humör under relativt korta tidsperioder . Sjukdomen brukade kallas " manisk depression " eftersom drabbade upplever maniska episoder där de är fyllda med energi till en ohälsosam grad och episoder av depression som få ner dem så låg de anser självmord . Även om det finns läkemedel behandlingar för bipolär sjukdom , skulle det vara i ditt bästa intresse att hjälpa avvärja symtom genom att anta en hälsosam kost och livsstil . Det finns vissa livsmedel som du ska klippa ut ur ditt liv helt och hållet på grund av deras tendens att förvärra bipolär sjukdom symptom . Bearbetade livsmedel

Bearbetade livsmedel kommer i form av i stort sett allt som är färdigförpackade i snabbköpet . Och medan dessa livsmedel är bekväma , de har varit så bearbetats och bevaras att de flesta av sina näringsämnen har tagits bort . Och att vara näringsmässigt bristfällig har varit känt för att orsaka större humörsvängningar i bipolära patienter .
Kaffe och koffein

Medan många människor tycker om att vakna upp på morgonen med en varm kopp kaffe , är det skadligt för personer med bipolär sjukdom . Att konsumera koffein i allmänhet kan tillfälligt öka ditt humör , men det är ofta ansvarar för en krasch efteråt . Och någon form av krasch i en bipolär patienten kan leda till en släng av depression .
Socker

Socker , särskilt kolhydrater och enkla sockerarter , har litet värde för din kropp . Dessa ämnen kan smaka bra , men deras brist på näringsvärde kan bidra till humörsvängningar . När du handlar för mat , vara noga med att läsa etiketterna , så söta tillsatser placeras i många livsmedel , inte bara de som är söta .
Alkohol

När du är ta droger för att kontrollera bipolär sjukdom , är det en dålig idé att konsumera alkohol . Psykofarmaka kan få allvarliga interaktioner med alkohol , som på sikt kan göra ditt tillstånd förvärras . Även om måttlighet är alltid rätt väg att gå med alkoholhaltiga drycker , är det i ditt bästa intresse att undvika ämnet helt och hållet .
Salt

Underhålla näringsnivåerna är viktigt i hantera din bipolär sjukdom . Natrium , som finns i salt , är nödvändig för korrekt kroppsfunktion , men kan orsaka skador om de konsumeras i överskott som högt blodtryck och ödem . Håll din natriumintaget under 2400 mg per dag och du gör klokt i att hålla din kropp och själ i balans .
Mättade fetter

Titta på ditt fettintag är en annan viktig komponent för att hålla kontroll över bipolär sjukdom med din kost . Du måste konsumera fett för att absorbera vitaminer ordentligt , men skära ner på mättat fett och kolesterol , i synnerhet , och du kommer att märka en skillnad i hur bra din bipolär sjukdom kan hanteras av din receptbelagda mediciner .


livsmedel som innehåller mycket tyramin och grapefruktjuice
p Om du ordineras MAO-hämmare för behandling av depression symtom på din bipolär sjukdom , måste du undvika vissa livsmedel som innehåller ett ämne som kallas tyramin . Exempel på sådana livsmedel innehålla Champagne , lever, bananer , jästa ostar och sojasås . Att äta dessa livsmedel samtidigt som MAO-hämmare kan göra att du utvecklar högt blodtryck . I en liknande anteckning , medan det är inget fel med grapefrukt --- är det bra för dig --- att äta det eller dricka grapefruktjuice kan interagera negativt med vanliga bipolära mediciner , vilket leder till förvirring och toxicitet .