Hur man håller en bipolär behandling kontrakt

En bipolär behandlingskontraktär ett sätt för en person med bipolär sjukdom att stanna i kommunikationen med sitt stödsystem om sin sjukdom . Den kan varna folk för dagar när sjukdomen påverkar personens dom . Det kan också hjälpa personen att förstå vad hans egna symptom säger till dem . Ett behandlingskontraktkommer att berätta för andra hur de kan hjälpa när personen har symtom . Instruktioner
1

Utvärdera hur du känner när du är bra . Lista de sätt som människor kan berätta när du känner dig bra och inte drabbas av depression eller en manisk tillstånd .
2

Fyll ca två sidor av symptomen på din depressiva skede . Detta kommer att berätta för andra vad du går igenom vid den tiden och hjälper dem att förstå . Du kommer också att lista så många triggers för detta tillstånd som möjligt . Detta avsnitt kan hjälpa andra att förstå vad som orsakade depression och kan hjälpa dem att undvika triggers i framtiden . Addera 3

Tänk på hur du bäst kan hantera din depressiva tillstånd . Ägna en sida till dina bästa coping mekanismer och hur andra kan hjälpa dig med det .
4

Ägna flera sidor av behandlingskontrakttill maniska tillstånd . Detta kommer att omfatta de symtom du lider av under den här tiden och hur den kan utlösas . Skapa en sida för copingstrategier för att minimera den maniska fasen .
5

Läs sidorna om att hantera sjukdomen när symptomen börjar dyka upp . Dessa sidor kan påminna dig om att ditt tänkande är inte vanligt på den tiden , och kan påminna dig om hur man minimerar symtomen . Varna människor som ingår i ditt kontrakt när du inser att de bipolära symtom har blivit besvärande . Addera