När din make har flera sjukdomar i sin familjehistoria, såsom narcissism Histrionisk PD Bipolär sjukdom, hur vet du att du ska hantera henne?

Att hantera en make med flera sjukdomar i familjens historia, såsom narcissism, histrionisk personlighetsstörning och bipolär sjukdom, kan vara utmanande. Här är några strategier som hjälper dig att hantera situationen:

1. Förstå störningarna:

- Utbilda dig själv om egenskaperna och symptomen på narcissism, histrionisk PD och bipolär sjukdom. Denna kunskap hjälper dig att bättre förstå din makes beteende och känslomönster.

2. Sätt gränser:

– Etablera tydliga gränser i din relation. Definiera vilka beteenden som är acceptabla och oacceptabla och kommunicera dessa gränser bestämt men respektfullt. Håll dig till dessa gränser konsekvent.

3. Uppmuntra professionell hjälp:

- Om din make är villig, uppmuntra dem att söka professionell hjälp. Terapi kan hjälpa individer att hantera sina symtom, utveckla hanteringsmekanismer och arbeta mot personlig tillväxt.

4. Öva empati:

- Även om det är viktigt att sätta gränser, försök att känna empati för din makes kamp. Att förstå deras perspektiv och känslomässiga utmaningar kan hjälpa till att främja en stödjande miljö.

5. Bekräfta deras känslor:

- Erkänn och validera din makes känslor, även om du inte håller med om deras handlingar. Detta kan hjälpa dem att känna sig hörda och förstådda, vilket minskar deras känslomässiga intensitet.

6. Fokusera på egenvård:

– Ta hand om ditt eget känslomässiga välbefinnande. Se till att du har ett stödsystem, engagera dig i aktiviteter du tycker om och sök hjälp om du känner dig överväldigad.

7. Sök professionell vägledning:

- Överväg att söka professionell vägledning, till exempel terapi, för dig själv. En terapeut kan hjälpa dig att navigera i dina känslor, utveckla copingstrategier och upprätthålla en sund dynamik i ditt förhållande.

8. Kommunikation:

– Öppen och ärlig kommunikation är avgörande. Uppmuntra lugna diskussioner när båda parter är i ett mottagligt tillstånd. Undvik konfrontationer under tider av känslomässig intensitet.

9. Undvik att aktivera:

- Aktivera inte din makes negativa beteenden. Även om det kan verka stödjande just nu, kan aktivering hindra deras tillväxt och återhämtning.

10. Lita på dina instinkter:

- Var uppmärksam på din intuition. Om du känner dig osäker eller känslomässigt utmattad i förhållandet, sök professionell rådgivning eller överväg att söka juridisk rådgivning om det behövs.

Kom ihåg att det kan vara känslomässigt påfrestande att hantera en make med flera sjukdomar, och det är viktigt att ta hand om ditt eget välbefinnande samtidigt som du stöttar din make. Du kan behöva anpassa ditt tillvägagångssätt eftersom deras tillstånd fluktuerar och nya utmaningar uppstår.