Hur man fixar ett brustet hjärta och undvika depression

Lider av ett brustet hjärta är typiskt och något som vi alla har gått igenom . Faktum är att om du bor på det här kan leda till depression i det långa loppet . Depression är ett mycket allvarligt tillstånd som kan orsakas av brustna hjärtan . Att övervinna sorg i relationen breakups , eller bara något som har påverkat dig kan vara en kamp . Hårda tider kräver extra ansträngning och engagemang . Motgångar och utmaningar är något som vi måste förbereda sig för i livet , och försöka göra en bra situation ur en dålig. Du måste utveckla rätt tänkesätt för att övervinna den . Det är ett steg för att göra detta och du bör följa den. Låt dina känslor först , sedan utveckla kontrollen sekund . Instruktioner
1

Reflektera över dina känslor och inte gömma dem . Att få igenom något kräver inte körs från dem , eller att vara i förnekelse . Du är känslomässigt sårad , inte dölja dessa känslor . Låtsas inte att känna något eller undvika vad du går igenom . Det kan fungera i början ignorera dessa känslor , eller att övertyga dig själv att det är ingenting . Att vara i förnekelse fungerar inte. De flesta människor tenderar att säga glömmer vad som händer , och bara gå vidare . Du kan inte bara gå vidare med knäppa på fingrarna .

Innan du går vidare måste du inse det . Annars vad du känner kommer att smyga sig på dig senare , eller bara sakta börja att äta på dig . Reflektera över din sorg , smärta , och släppa ut det. Låt inte det i alla destruktiva sätt , som att dricka eller göra droger . Ibland fick dig att falla ner , innan du kan få tillbaka upp . Cliche som det låter , är detta den process som behövs när du har drabbats av ett brustet hjärta , och du känner dig lite deprimerad och ner över den. Du måste bygga dig tillbaka upp . Du kan inte bortse från de svåra delarna av det , måste du gå igenom den tuffa delen först . Det kräver att vara omgiven av din känslomässiga smärta .
2

Utveckla en ny tankeprocess . När du släppa ut det och har tagit lite tid att möta och sörja över det . Sedan kan du ta nästa steg på att återhämta sig från ditt brustna hjärta . Om du hamnar blir destruktiv eftersom vad som händer , kommer du inte komma över detta . Vissa människor aldrig komma över brustna hjärtan . De tar vad som händer , det gör dem bittra , och deras interaktioner och åtgärder är motiverade ur sin situation . Ett brustet hjärta som skall fastställas , bör få dig att bli en bättre människa , inte en sämre. Låt gå för att ilska och smärta i vad som händer .

Förlåt om du är arg . Acceptera ett adjö , om det är vad som händer . Lär dig att släppa taget och gå vidare . Ibland vill vi att hålla i passet , i stället för på väg till framtiden för våra liv . Du kan inte leva livet i det förflutna , annars kommer du att gå bakåt istället för framåt . Du lär dig från det förflutna, och gå vidare med framtiden . Det är livet . Ta något positivt ur situationen och behålla det i stället för bitterhet och sorg . Din attityd gör att du kan bära eller sjunka dig i denna process . Det är därför du måste acceptera vad som händer , sörja och bli arg först . Låt dessa känslor ut , sedan tar det tillvägagångssätt för att förlåta och acceptera . Annars du kommer att hålla fast vid denna brustet hjärta för en mycket lång tid . Ett brustet hjärta kan förbanna människor för gott . Addera 3

Ändra ditt spel . Förändring är något som kan hända och förse oss människor med nya känslor , önskningar, behov och önskningar i livet . Ibland behöver du att växa och anpassa sig till nya roller när de övergår från känslomässig smärta . Vissa människor känner att vi som människor inte förändras . Jag vet inte om jag tror det . Människor är de som ställt upp med begränsningar i livet , och dessa gränser är det som inte tillåter dem att ändra . Rädsla är bara något man ser inom sig själv , som tillåter människor att vara rädd . Vi har möjlighet att göra val och styra mer än vi bryr oss att förverkliga . Du har makten att omfamna det som är annorlunda och bara göra saker som du aldrig gjort förut . Hur kan vi bestämma vem vi egentligen är när det finns så mycket att uppleva i världen . Så många saker att se , prova och erfarenhet kommer att behandla ett nytt sätt att leva i en personer åtanke . Jag skulle ta en mental semester på vem du är , och göra allt du aldrig gjort ett tag . Det är hälsosam motion för sig själv . Se saker du aldrig ser , och du kommer tillbaka en helt annan person.
4

Ta på de nära dig . Underskatta aldrig en god vän eller familjestöd . Att gå igenom ett brustet hjärta ska föra dig närmare din omgivning . Om du har varit i ett dåligt förhållande , ska det låta dig uppskatta de som fortfarande är där för dig . Dra inte bort från människor , dra mot dem . Om du börjar att stängas av med andra, utvecklas det mer bitterhet , ensamhet , tillsammans med eventuell depression . Så nå ut till människor och inte använda tidigare erfarenheter för att påverka hur du behandlar dem i en negativ sak . Addera