Ge dig själv en chans att sörja. När du känner dig besviken , är det för att du lider en förlust . Även om förlusten inte kan ha varit en fysisk , är en känslomässig förlust fortfarande mycket verklig . I ditt hjärta och sinne hade du tänkt och kanske till och med blivit kär i allt vad du hade hoppats på . Sjuksköterska dessa sår ett tag .
2
Ställ frågor och försöka lära av situationen . Till exempel , om du gått över till en befordran på jobbet , prata med din chef om vad du kunde ha gjort annorlunda för att få jobbet . Addera 3
Vidta åtgärder för att förhindra att liknande sätt besviken i framtiden. Om du är besviken på en relation , hitta sätt att förbättra denna relation eller kanske gå ifrån det . Om du söker bättre sysselsättning, men har tappat målet , överväga att ta några college klasser eller borsta upp på intervjuteknik .
4
Hjälp någon annan. När vi är nere och besviken , är det lätt att ha ett slags tunnelseende där vi bara ser vår smärta och ont . Genom att nå ut och låna ut en hand till någon annan som är ont , kommer ditt fokus tas från din egen besvikelse , åtminstoneför en stund , och det kommer att ge dig något positivt att koncentrera sig på .
5
Inse att många gånger i livet , när vi inte får det vi verkligen vill ha , kommer något mycket bättre tillsammans på vägen . Tänk tillbaka på tillfällen då du blev allvarligt besvikna i det förflutna , bara för att senare bli så glad att oavsett vad du hade hoppats på inte kom att passera . Sedan tar varje dag som den kommer , att veta att med tiden kommer smärtan passerar också. Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online