Hur man slåss Suicidal uppmanar

Livet kan vara svårt att hantera , speciellt när en dålig sak efter den andra verkar hända . Människor som lider av svår depression kan börja hitta livet hopplöst , vilket leder till självmordstankar och lusten att agera på dessa tankar . Om du märker att du vill begå självmord , bör du omedelbart söka akut hjälp . Oavsett om du just nu får behandling för din depression eller inte , finns det ytterligare åtgärder som du kan vidta redan nu att bekämpa drifter . Instruktioner
1

Ge dig själv en bit . Lova dig själv att du inte kommer att agera på dina drifter just nu . Säg till dig själv , " Jag kommer att vänta 24 timmar innan du gör något , " eller till och lovar dig själv att vänta en vecka . Genom att läsa denna artikel, är du bekräftar att även om du känner dig självmordsbenägen , är du inte agerar på det , och det kan vara en uppmuntrande känsla .
2

Förstå att människor komma förbi känslor , även människor som faktiskt har nått botten i deras liv . Genom att inte agera på drifter , att få professionell hjälp och arbetar på att bli bättre, har människor förbättrat sina liv och gått vidare för att känna sig lyckligare än någonsin , och du är mer än kapabla att samma sak . Addera 3

Kom ihåg att lättnad är en känsla . Många anser självmord som en permanent lösning , eftersom de söker lindring från smärta som har byggts upp med tiden . Dock är lättnad en känsla , och att känna något , måste du vara vid liv . Begå självmord kommer att medföra någon lättnad för någon.
4

Förstå att självmord inte alltid fungerar . Varje metod för självmord har en chans att inte uppnå det önskade resultatet , och många människor överlever självmordsförsök med beklagande . Till exempel , har överlevande från Golden Gate-bron rapporterade beklaga deras självmordsförsök i luften , och till och med så tidigt som för tillfället fötterna lämnade bryggan . Om du försöker självmord , får du inte bara att ångra det beslutet , men du kan avveckla skada dig själv permanent , t.ex. förlama dig i ett fall .
5

Söka hjälp från vänner eller familj . Var medveten om att den som du talar med kan vara osäker på hur man ska reagera , och de kan till och tanklöst säga smärtsamma saker . Dessa reaktioner är endast om sina egna rädslor för att förlora dig , inte vad du har gjort för dem . Om du vill tala med någon som är garanterat att inte döma dig , ring National suicidprevention Hotline på 1-800-273-8255 .
6

Undvik droger eller alkohol när du känner dig självmordsbenägen . Dessa läkemedel sänker kraftigt dina hämningar och du kan avveckla skada dig själv - något som du normalt inte skulle göra när nykter
7

Seek terapi om du inte redan har. . Självmordstankar är en form av trauma , och trauma är något som behöver professionell hjälp för att hjälpa till att läka .
8

Vet att det inte är ditt fel . Du kan inte hjälpa vad din hjärna tänker på , och du absolut inte kan kontrollera det när du blir deprimerad nog att överväga självmord . Tänk på att dessa känslor är oftast övergående , men du behöver prata med någon direkt för att hjälpa dig att få igenom den. Addera