Hur man handskas med en deprimerad förälder

Om en av dina föräldrar visar tecken på depression , är det normalt att du känner dig rädd , arg eller ledsen själv . Det är viktigt att du gör vad du kan för att hjälpa din förälder samtidigt ta hand om dig själv i processen . Instruktioner
1

ha en seriös diskussion med din förälder . Om du har syskon , be dem att delta. I en lugn och berörda sätt , låt dina föräldrar vet att du har lagt märke till hans depression och vill hjälpa till .
2

Föreslå rådgivning , särskilt om dina föräldrars depression är svår . Hjälp din förälder att hitta en bra rådgivare och gå med henne för stöd . När du vet att en terapeut aktivt behandlar dina föräldrars depression , är vikten av problemet inte längre på dina axlar , och du kan börja att slappna av och fokusera mer på ditt eget liv . Addera 3

Var kärleksfull och tillgiven med din förälder , även om du känner dig arg och ledsen . Det är viktigt för din förälder att veta att du finns där för honom när han kommer igenom denna tuffa tid .
4

Ta hand om dig själv . Fortsätt dina normala rutiner , om möjligt , och luta på dina vänner och familj för stöd . Söka rådgivning för dig själv om du känner dig särskilt påverkats av situationen .
5

Läs om depression . Läs upp på det och prata med mental hälsa om det . Detta kommer att hjälpa dig att bättre förstå de känslor som din förälder upplever så att du kan känna dig mer sympatisk och mindre arg .
6

Förstå att din förälder i slutändan kommer att fatta sina egna beslut , och medan du kan föreslå rådgivning och stödtjänster , kan hon välja att inte få hjälp . Addera