Vad är skillnaden mellan mental hälsa och emotionell hälsa?

Psykisk hälsa hänvisar till det övergripande tillståndet i en persons sinne, inklusive deras tankar, känslor och beteenden. Emotionell hälsa är en del av mental hälsa som specifikt fokuserar på en persons förmåga att hantera och uttrycka sina känslor på ett hälsosamt sätt.

Psykiska hälsotillstånd är de som påverkar sinnet, såsom depression, ångest och schizofreni. Emotionella hälsoproblem är de som påverkar en persons förmåga att hantera sina känslor, såsom ilskehanteringsproblem eller svårigheter att uttrycka känslor.

Psykisk hälsa är viktig för övergripande hälsa och välbefinnande. När en person är mentalt frisk kan de tänka klart, fatta sunda beslut och hantera stress på ett hälsosamt sätt. De är också mer benägna att vara produktiva på jobbet eller i skolan och ha sunda relationer.

Emotionell hälsa är också viktig för allmän hälsa och välbefinnande. När en person är känslomässigt frisk kan de uttrycka sina känslor på ett hälsosamt sätt, hantera stress och bygga sunda relationer. De är också mer benägna att vara motståndskraftiga och klara av svåra livshändelser.

Psykisk hälsa och emotionell hälsa är nära besläktade, och det ena kan ofta påverka det andra. Till exempel kan en person med ett psykiskt tillstånd också ha svårt att hantera sina känslor, och en person med ett känslomässigt hälsoproblem kan också utveckla ett psykiskt tillstånd.

Det är viktigt att ta hand om både mental hälsa och känslomässig hälsa för att upprätthålla allmän hälsa och välbefinnande. Om du upplever symtom på ett psykiskt eller emotionellt hälsoproblem, prata med en mentalvårdspersonal.