Jag vet att jag är deprimerad men mamma tror jag är riktigt deprimerad?

Depression är en allvarlig psykisk sjukdom som drabbar miljontals människor världen över. Det kan vara svårt att förstå vad någon som är deprimerad går igenom, speciellt om du aldrig själv har upplevt depression. Det är dock viktigt att komma ihåg att depression är en riktig sjukdom och att det kan vara mycket svårt att klara sig utan professionell hjälp.

Här är några saker som din mamma kan vara orolig över:

* Du kanske inte kan fungera ordentligt i ditt dagliga liv. Depression kan göra det svårt att ta sig ur sängen, gå till jobbet eller skolan eller ta hand om sig själv.

* Du kan ha tappat intresset för aktiviteter som du brukade tycka om. Depression kan göra det svårt att finna glädje i saker som du en gång älskade.

* Du kanske känner dig ledsen, orolig eller irriterad hela tiden. Depression kan orsaka en mängd olika negativa känslor, vilket kan göra det svårt att interagera med andra.

* Du kan ha problem med att sova eller äta. Depression kan störa ditt sömnschema och din aptit.

* Du kanske har tankar på självskada eller självmord. Depression kan leda till tankar om att avsluta ditt eget liv.

Om du upplever något av dessa symtom är det viktigt att söka professionell hjälp. En terapeut kan hjälpa dig att hantera din depression och förbättra din livskvalitet.

Här är några saker du kan göra för att hjälpa din mamma att förstå vad du går igenom:

* Prata med henne om hur du mår. Var ärlig om dina symtom och hur de påverkar ditt liv.

* Utbilda henne om depression. Det finns många resurser tillgängliga online och på bibliotek som kan hjälpa din mamma att lära sig mer om depression.

* Uppmuntra henne att söka professionell hjälp. Om din mamma kämpar för att förstå eller hantera din depression, uppmuntra henne att prata med en terapeut.

* Ha tålamod. Det kan ta tid för din mamma att förstå vad du går igenom. Fortsätt bara att prata med henne och stödja henne, så kommer hon till slut att förstå.