Varför säger folk till mig att jag ska vara glad när jag är deprimerad?

Det finns några anledningar till varför folk kan säga till dig att vara glad när du är deprimerad.

* De kanske inte förstår depression. Vissa människor inser inte att depression är en allvarlig psykisk sjukdom. De kanske tror att det bara handlar om att vara ledsen eller att känna sig nere, och att du helt enkelt kan ta dig ur det.

* De kanske försöker vara till hjälp. När någon lider är det naturligt att vilja försöka hjälpa dem att må bättre. Att säga till någon att vara glad kan vara ett försök att muntra upp dem eller få dem att må bättre.

* De kan vara rädda för din depression. Depression kan vara en skrämmande sjukdom. Det kan få människor att känna sig hopplösa, värdelösa och till och med suicidala. Vissa människor kan försöka undvika att prata om depression eller erkänna det för att de är rädda för det.

Det är viktigt att komma ihåg att depression är en riktig sjukdom. Det är inget som man bara kan bryta sig ur. Om du kämpar med depression är det viktigt att söka professionell hjälp. En terapeut kan hjälpa dig att förstå din depression och utveckla hanteringsmekanismer.