Hur att övervinna rädsla för Fighting

Det finns tillfällen när människor kan befinna sig i en position där att försvara sig mot en aggressiv attack är nödvändig , oavsett om den attacken är fysisk eller verbal karaktär . Vissa människor med en negativ reaktion på konflikter kan dra sig för att försvara sig själva , som kan utvecklas till en full-on rädsla som kan få dem att bli offer för övergrepp . Att övervinna denna rädsla är ett steg i rätt riktning . Instruktioner
1

Registrera dig för en boxning eller kampsport klass såsom aikido , karate , kickboxning eller kung fu . Information finns i din lokala telefonkatalog om var att gå , och du kan ringa för att fråga hur mycket klasser kostar . Genom undervisning och sparring , att lära sig att försvara sig själv och riktigt strejk kommer att öka ditt självförtroende och bättre förbereda dig att behålla lugnet och hjälpa dämpa din rädsla svar när striderna är oundvikligt .
2

Gå med i en grupp av personer med samma rädsla . Vanligtvis information om sådana självhjälpsgrupper kan hittas via online-sökningar i ditt område eller genom att kontakta lokala rådgivningscentrum , medborgargrupper eller kontor licensierade terapeuter som kan sponsra dessa grupper . Addera 3

Rådgör med vänner eller familjemedlemmar som känner igen din rädsla och vill hjälpa dig att övervinna det . Genom rollspel vissa situationer där den vän eller familjemedlemfungerar som en angripare , kommer du att kunna spela genom konfrontation och så småningom kunna utveckla de färdigheter som krävs för att övervinna din naturliga rädsla svar .