Orsakerna till att vara rädd

Folk är rädda för alla möjliga saker från höjder för att gå in i ett trångt rum med människor . En irrationell rädsla är rädslan för något som egentligen inte kan skada dig - men du är rädd för det ändå. En rationell rädsla grundar sig i verkligheten , till exempel känna rädsla när du går i en farlig stadsdel ensam på natten . Detta är inte en klok idé och om du lyssnar på din rädsla , är det som talar om just detta. Externa Fears

Ofta kallas " fobier , " externa rädsla orsakas av en situation från ditt förflutna . En specifik händelse eller incidenter lämnade dig med en djupt rotad rädsla för ett specifikt objekt eller situation . Betrakta till exempel en tonåring som nyligen fick sin licens och upplever sin första vinter . Hon känner sig i kontroll över situationen , kör långsamt och håller ett säkert avstånd till bilen framför henne . I nästa sekund , träffar hon en lapp av svart is och hennes bil gör en komplett 360 graders spin - out . Hon skakas upp och vägrar att köra för resten av vintern . Rädsla har tagit sitt grepp om henne . Det vore bäst att vänta en kort tid och sedan försöker köra igen så hon kan övervinna denna rädsla och bevisa för sig själv att hon kan köra säkert i vinter väder .
Interna Fears

Små barn som är alltför kritis och straffas - vilket innebär den destruktiva kritiken ut väger beröm - ofta växa till vuxna med rädsla för avvisande och misslyckande , själv tvivel och brist på självkänsla. Ju mer du tvivlar på dig själv , känner sig värdelös eller förkastas , desto mer kommer din självkänsla lider . Att vara rädd för att göra fel kan moln din förmåga att fatta beslut , eller att veta vad du vill ha ut av livet . Rädsla begränsar din förmåga att ta risker och uppmuntrar dig att ge upp innan du uppnår dina mål . Addera Medvetna Fears

Generellt bildas i den tidiga barndomen och tonårs år, undermedvetna rädslor kan leda människor till själv sabotage . Detta händer ofta när man är nära att nå framgång och ofta leder till en pågående rädsla för framgång . Det undermedvetna hindrar dig från att uppnå vad det är du ger dig ut för att göra eftersom innerst inne tror du att du uppnår mer än du borde , eller mer än du tror att du förtjänar .
Leaving Fear Behind

grunden till att övervinna rädsla är att utveckla mod . Du lär dig att kontrollera din reaktion på vad du är rädd för och i sin tur den självkontroll som du har vunnit hjälper dig att övervinna din rädsla . Denna process gör att du kan gå vidare med ditt liv , upplever ett brett utbud av aktiviteter och känslor . Din självkänsla kommer att öka och du kommer inte längre hållas tillbaka av gamla rädslor . Addera