skyltar &Symtom på ångest i Sport

Sportprestationsångestär ett tillstånd där en idrottare upplever panik när det är dags att utföra offentligt. Det är en typ av social fobi som kan påverka hur en idrottare reagerar på stress av konkurrens och sedan följaktligen presterar under sin förmåga . Även om en viss oro kan driva en idrottare att prestera bättre , kan ett överskott av ångest vara försvagande . Sport psykologi studier och forskning identifiera tecken och symtom på idrottsprestationsångestoch utveckla metoder för idrottare att hantera sjukdomen på ett positivt sätt . Fysiska symptom

När ångesten slår en idrottsman , reagerar kroppen med en " kamp eller flykt " reaktion som leder till uppenbara fysiska symptom . Symtomen omfattar överdriven svettning och urinering , illamående , ansikts tics , sömnsvårigheter , rastlöshet och muskelvärk till följd av spänningar , enligt Peak Performance Online . Yrsel , hjärtklappning , trötthet och sexuella problem är också vanliga fysiska symptom . Andra mindre frekventa fysiska reaktioner på idrottsprestationsångestomfattar andfåddhet eller tung andning , muntorrhet och dimsyn .
Psykiska symtom

En hög nivå av idrottsprestationsångestkan påverka den psykiska hälsan för en idrottsman , nog så att han inte kan fatta beslut som han normalt skulle i ett mindre stressat tillstånd . Idrottaren kanske inte kan koncentrera sig på arbetsuppgifter och känner sig förvirrade eller flyktiga , enligt hemsidan MedlinePlus . Andra psykiska symtom på ångest innefattar negativa tankar , övertygelse om misslyckande , obeslutsamhet , olycka eller oförmåga att följa anvisningarna . Om den inte behandlas , kan dessa psykiska symtom leda till depression . Addera beteendemässiga symtom

Sportprestationsångestger symptomatiska beteenden hos idrottare , inklusive rastlöshet , undvika spel eller praxis , hänge sig åt fantom sjukdomar , bita naglarna eller knacka fingrarna , undviker kontakt och avsikt misslyckas vid försök . Enligt Peak Performance Online , kan sportprestationsångestleda till ohälsosamma beteenden som alkohol -och drogmissbruk eller hetsätande . Addera