Hur man känner dig bekväm i sociala situationer

Sociala situationer kan vara en källa till stor oro och rädsla för många människor, särskilt människor som är blyg eller naturligt skygg och reserverad . Men att vara bekväm i sociala situationer inte kräver en utåtriktad personlighet eller någon större social kompetens . Social tillit är ett sätt att vara som kan upplevas även av de mest skygga och blyga individer . Läs vidare för mer information ! Detta är vad du behöver
Självkännedom
Open Mind
Öva
Sanningen
Visa fler Instruktioner
1

inte försöka konkurrera - - titta inte umgås som en tävling . Försöker för hårt för att imponera eller försöka överträffa nästa person i en social situation vänder helt enkelt ett potentiellt trevlig social möte i en kamp , en pissar tävling . Blyg , skygga individer närmar vanligtvis sociala situationer som om de är make- or- break händelser . De är inte ! Gör inte sociala situationer sig vara så svårt; de inte
2

Sänk ditt försvar - Du är den du är . Så släpp din vakt och låt ditt sanna jag lysa igenom i en social situation . Den mindre defensiv och vaktade du är, desto lättare blir det att umgås och samtala med människor . Blyg , socialt oroliga individer anger ofta sociala situationer förväntar katastrof och /eller bekämpa. Slappna av ! Du måste bara vara du ! Inga förväntningar Addera 3

Var ärlig - Ju mer ärlig och kommande du är i en social situation , desto mer socialt bekvämt att du kommer att känna . Om du är nervös , säger så . Om du inte har någon kunskap om ett visst ämne för diskussion , säger så . Ärlighet , som ofta sägs , skall göra er fria . Ärlighet kommer också att hjälpa dig att bli mer social och hjälpa dig att känna dig mer bekväm i sociala situationer
4

Glöm Perfection - . Strävar efter att vara perfekta leder till en hel del problem i livet , inklusive sociala problem . Ingen är perfekt; perfektion kan inte uppnås . Därför kan försöka vara perfekt ( och faller kort ) leda till en brist på förtroende . Många försöker vara perfekt i sociala situationer och sociala möten , vilket ökar social ångest och press . Glöm perfektion . Bara vara den du är . Detta kommer att hjälpa dig att känna dig mer socialt avslappnat och socialt säker
5

Fokusera Externt - . I sociala situationer , ta fokus från dig själv och sätta fokus på andra människor . Detta kommer att hjälpa dig att bli mer socialt avslappnad . Om din uppmärksamhet är fokuserad på vad andra människor säger eller gör , kommer du att bli mindre självmedveten och skygg , vilket gör att du känner mer socialt bekväm och mindre blyg eller orolig . Addera