Fear of Flying Behandling

Trots att flyga är en av de säkraste kända former av kollektivtrafik , flygrädsla är en vanlig fobi . Detta beror delvis på det faktum att flygande olyckor innebär ofta ett stort antal liv förloras . Rädsla för terrorism och oro rastreringsprocessen lägga till i ångest många människor känner . Men det finns ett antal behandlingar som är tillgängliga för att hjälpa människor att övervinna denna rädsla . Statistik om Fear of Flying

När rädsla når nivån av ett ångestsyndrom , kallas det aviophobia . Forskning är gles om antalet personer som är rädda för att flyga på kommersiella flygplan , men den forskning som finns visar förvånansvärt stort antal vuxna som upplever oro flying.For exempel 1980 , två Boeing Forskarna fann att 18,1 procent av de vuxna var rädda för att flyga . Ytterligare 12,6 procent uppgav att de kände sig oroliga om att flyga . Många personer som deltog i studien uppgav att de undvikit att flyga, med hälften anger rädsla som orsak . Samtidigt , bara sex procent av de tillfrågade sa att de faktiskt anses flyga unsafe.In en 1999 Newsweek studie , hälften av de tillfrågade vuxna rapporterade att de kände oro om att flyga åtminstoneen del av tiden . Enligt en artikel i The New York Times 2007 , National Institute of Mental Health rapporterade att 6,5 procent av amerikanerna hade en flygrädsla så intensiv att de undvek det helt och hållet .
Terapi

Olika former av kognitiv beteendeterapi används ofta för att behandla aviophobia , de flesta som innebär medvetna " tänkte stoppa ", eller ersätta de tankar som utlöser ångest med mer rationella tankar . Kognitiv beteendeterapi är ofta kombinerat med graddopptekniker, som exponerar rädda patienter till flygplan , följt av själva flyga . Vissa behandlingar inkluderar virtuell verklighet flyg för att hjälpa patienter att bli acklimatiserad till det innan faktiskt försöker gå ombord en riktig flygning . Addera Live Seminarier

Vissa flygplatser och internationella flygbolag erbjuda live- seminarier för att hjälpa passagerarna att övervinna sin flygrädsla . Seminarierna fungerar ungefär som gradvis nedsänkning terapi i att passagerarna ges turer i flyg interiörer tillsammans med undervisningen . I vissa seminarier är passagerarna så småningom ges möjlighet att ta en verklig flygning , ofta med samma grupp . Många av dessa seminarier är gratis , även om passagerarna måste betala för sina egna flygbiljetter för faktiska flygningar .

Online Materials

Online material är också tillgängliga för att hjälpa individer att övervinna rädsla . Vissa online kurser är gratis och andra finns att köpa . De erbjuder ofta statistik om säkerheten i flygande , tillsammans med avslappningstekniker. Vissa program inkluderar man också med en ett-ett telefon- samtal med den person som utvecklat materialet .

Böcker och CD-skivor

Andra program finns som böcker och /eller CD-skivor och kan beställas för leverans eller ladda ner som e-böcker och poddsändningar . Som online- material , är dessa program utformade för att lugna rädda enskilda om säkerheten för flygande och erbjuda avslappningstekniker och självhjälps metoder . Individuella terapisessioner är ibland också. Addera