Professionell hjälp för ångest

Ångest behandlingar kan variera beroende på vilken typ av ångest en person upplever . Flera alternativ för professionell hjälp för ångest är tillgängliga . En läkare eller licensierad psykolog kan hjälpa dig att välja vilka alternativ som är bäst för dig . Mediciner

Det finns flera medicinering alternativ inklusive , antidepressiva, bensodiazepiner , betablockerare och Buspar ( som är i sin egen klass läkemedel ) .
Kognitiv beteendeterapi

Kognitiv beteendeterapihjälper till att ersätta överdrivna eller rädda tänkande genom att lära sig att ersätta kontraproduktiva tankar med mer konstruktiva sådana. Addera Avkoppling Utbildning

Psykisk vårdpersonal lär former av avkoppling såsom bukandning och progressiv muskelavslappning att använda hemma på daglig basis . Avslappning hjälper till att ge en övergripande känsla av välbefinnande .
Exponering och responsprevention

Exponering med responsprevention ( ERP ) är en teknik som först utsätter en person till en fruktade situationen i långsamma steg . Exponera en person till en fruktad objekt eller situation så småningom resulterar i en minskad ängslig svar .
Group Therapy

Gruppterapi är till hjälp i att låta en person ser att han inte är ensam och får stöd från kollegor . Gruppterapi är ofta indicerat för patienter som lider av agorafobi .
Hypnoterapi

Hypnoterapi använder ett hypnotiskt tillstånd som lämnar en person mottaglig för förslag och möjliggör förändring i perception och minne . Addera