Behandlingar för barn Ångest

Det är viktigt att föräldrarna titta efter tecken på att deras barn blir oroliga så att de kan hjälpa dem att övervinna den . Om den lämnas obehandlad kan den ångest utvecklas till panikattacker och sedan börja påverka barnets hälsa . Det finns flera behandlingar som kan användas för att hjälpa ett barn med sin ångest . Andningsövningar

Börja med att lära ditt barn några enkla andningsövningar . Genom att fokusera på andningen , kommer de att sluta fokusera på det som orsakar dem att ha ångest . Det är ett bra sätt att hjälpa dem att lugna ner sig och ta sin puls tillbaka till det normala . Låt dem ta ett djupt andetag , hålla den i 10 sekunder och släpp sedan andas långsamt . Du kan behöva upprepa denna övning i upp till fem minuter , beroende på hur orolig att ditt barn är .
Avslappningsövningar

Spela lite mjuk , lugn musik och ha ditt barn ligga på sängen eller soffan . Berätta för dem att slappna av sina muskler . Låt dem ta 10 till 20 minuter för att göra detta . Barn spänt upp sina kroppar när de blir oroliga . Om de känner igen den känslan kan de sedan börjar slappna av oavsett var de är genom att minnas övningen de gjorde hemma .
Rådgivning

Har ditt barn prata med någon de litar på . Det kan vara du , men i de flesta fall kommer de att vilja prata med någon annan . En betrodd pastor , vän , släkting eller skolkuratorn skulle kunna göra stor skillnad . Barn behöver känna sig som om de har någon på sin sida som förstår . Men om ditt barns ångest förvärras , ansåg söker hjälp hos SAKAB .
Mediciner

Använd mediciner endast i extrema fall av ångest . Du vill inte riskera att ditt barn blir beroende av ångest medicinering . En legitimerad professionell kommer att kunna hjälpa dig att komma till detta beslut och välja rätt läkemedel . Några vanliga mediciner är Zoloft och Prozac . Var medveten om att medicinen inte bör stoppas abrupt , men bör minskas gradvis över tiden . Addera