Fysiska egenskaper av Scenskräck

tala inför en grupp människor är svårt för de flesta . För de flesta , det skapar en hög stress situation, men för vissa kan det leda till fullständiga ångestattacker . Denna rädsla för att tala inför publik som kallas tal ångest leder till mycket konkreta fysiska reaktioner som gör att slutföra tal ännu svårare . Scenskräck är ett perfekt exempel på hur rädsla skapar allvarliga fysiologiska reaktioner som kan återge någon förlamad . Definition

Kommunikation gripandet är väldigt annorlunda från tal ångest . De flesta människor upplever en hälsosam nivå av stress när de förbereder för och leverera ett tal . Andra upplever tal ångest , rädsla för att tala inför publik , anges officiellt till som glossophobia . Det härstammar från det grekiska orden Glossa och Phobos . Glossa betyder tunga och phobos betyder rädsla . Det är en mycket verklig ångest .
Tre stadier av ångest

Det finns tre steg till ett tal som kan leda till en ångestattack. Den första är orienteringen av tal. Detta inkluderar hur länge en person kommer att tala , antal personer i publiken och användning av visuella hjälpmedel . Nästa steg är upphetsning , som är en fysiologisk reaktion . Detta sker oftast ögonblicken före tal och ökar när talet drar närmare . Den upphetsning stadiet avtar för de flesta när talet börjar om inte det tredje steget är aktiverad : rädslan stadiet . Detta steg är helt beroende av tolkningen av upphetsning . Om det upplevs som rädsla , kan personen få en ångestattack.
Physiological

Det autonoma nervsystemet reglerar fysiologiska reaktioner på stimuli och stress . Med tal ångest , signalerar det en " kamp eller flykt " svar gör den psykologiskt perspektiv en av liv eller död . Blodtrycket ökar med puls racing snabbt . En person kommer att få svettiga handflator och vara mycket känsliga för alla sinnesintryck . Någon kan också uppleva en andnöd och arbeta sig in i hyperventilation om ångesten inte kontrolleras .
Verbal Manifiestations

En av de mest frustrerande delarna i en ångestattack från ett tal är att en av de första manifestationerna är ett problem att tala . Andnöd kan göra hörbar röst projektion nästan omöjligt . Även om det är hörbart , kan det gå upp i ton , hastighet och förståelse . Stamning är en annan vanlig erfarenhet samt hastighet prata. Eftersom detta är en kamp eller flykt svar , är den person som försöker komma ur den skrämmande situationen så snabbt som möjligt .
Icke - verbal Manifiestations

Folk kommer att sloka eller lågkonjunktur för att försöka göra sig mindre synlig . De kan också ha många ryckningar som dyker upp bland annat rensa halsen , finger tapping och pacing . Ögonkontakt är nästan omöjligt . Många som upplever tal ångest pull på sina kläder ibland även cinching upp en kjol tills det inte finns något tyg kvar att dra på . En person kommer att spela med sitt hår eller fumla med vatten och visuella hjälpmedel . I huvudsak , saker som personen fruktar kommer att hända gör , vilket orsakar en större flyg önskan . Addera