Förutseende ångestsyndrom

Statistik från National Institute of Mental Health visar så många som 40 miljoner vuxna amerikaner lider av ångest; inte överraskande , är källan till dessa villkor stress. Oavsett om stressen är milda eller traumatiskt , efter ett tag börjar det att ta ut sin rätt på kroppen och sinnet , vilket ofta resulterar i föregripande ångest . Identifiering

Den som ständigt oroar om en kommande händelse eller uppgift ( eller framtiden i allmänhet ) upplever ett symptom på föregripande ångest; Det är inte ovanligt att dessa känslor av rädsla för att åtföljas av en hjärtklappning , svettiga handflator , andfåddhet eller valfritt antal fysiska symptom . Att tala inför publik , gå till jobbet , att vara i en folkmassa eller även enkla uppgifter som att gå till affären är alla potentiella situationer där känslor av ångest kan få fäste. Föregripande ångest spelar en roll inom ett antal ångest , av vilka några är social fobi , generaliserad ångest och panikstörningar.
Funktion

Det finns ett antal möjliga orsaker till att en person kan fruktar en kommande händelse : rädsla för förlägenhet , förlöjligande eller misslyckande är alla möjliga orsaker . Långvarig rädslan kommer så småningom till ytan i form av ångest; i själva verket är detta roten av föregripande ångestsyndrom. Eftersom sinnet repriser en scen om och om igen , de negativa tankemönsterbränslen tillståndet . Ofta , den konstanta , negativa föreställa av ett framtida scenario faktiskt orsakar den föregripande rädsla att hända; till exempel kan en person vara så bekymrade mispronouncing en viktig gästens namn , att , när tiden för en introduktion kommer , den person som faktiskt mispronounces det . Detta scenario kallas för en självuppfyllande profetia .
Funktioner

1988 , en artikel från Science Magazine skriven av psykologer JS Resnick , J. Kagan och N. Snidman kopplade social fobi med tidigare barndomsupplevelser som har sitt ursprung från blyghet och social hämning . Inlärda reaktioner och tankemönster , medan acceptabel genom åren , kan ha en kumulativ effekt över tid; Vad var en gång passerar vågor av nervositet kan bli pågående känslor av spänning och oro . Vardagen stressfaktorer arbetar för att intensifiera dessa känslor till den punkt där de faktiska panikattacker är möjliga .

Anpassningsmekanismer

Som med många andra psykiska förhållanden , är föregripande ångest en av många sätt som människor lär sig att hantera psykisk stress i sin vardag . Intensiteten av stress, kulturella normer och personligheten hos individen avgöra vilken typ av coping mekanism som används . Självmedicinering med droger eller alkohol , depression , värk och smärta, och psykos är alla klara mekanismer för oro och rädsla . Ytterst är ångest sinnets sätt att skydda individen från en upplevd , potentiell skada . Ju längre en person fortsätter att vara rädd , desto känsligare blir han till upplevda hot .
Behandlingsalternativ

Gripande fobi är ett behandlingsbart tillstånd , och psykoterapi visas sig vara en effektiv metod. I vissa fall , medicinering och psykoterapi är både nödvändiga , beroende på svårighetsgraden av personens symtom. Eftersom denna sjukdom orsakas av negativa tankemönster , hjälper psykoterapi individer omstrukturera sina tankeprocesser längs mer friska , produktiva linjer . I de fall där medicinering lindrar fysiska eller känslomässiga symtom , eliminering av ångest ger den person att bättre förstå och införliva nya tänkande och beteendemönster i sitt dagliga liv . Addera